打篮球腰部韧带拉伤怎么办
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。
1、打篮球把腰扭伤了怎么办
擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热。
2、打篮球的时候拉伤了腰应该怎么办
按摩.用手心先把受伤部位的肌肉揉热.然后推拿或者揉捏.不过伤的比较重的话就不要按摩了或者轻一点,热敷.用热毛巾或膏药敷在伤处 还有注意这几天补充一些蛋白质 如果腰肌伤了.最好不要久坐.不利于腰肌恢复.可以适当的散。
3、打篮球腰部韧带拉伤怎么办
网友分享：根据你的描述分析，还是由于腰部韧带拉伤遗留下的症状，此种情况并非没有办法，可以通过治疗改善症状，缩短恢复时间。运动是可以的，但需有选择性的进行，避免对腰肌和椎旁韧带造成新的损伤。下面为你介绍一个简单易行的方法。
4、打篮球时扭到腰了,应该怎么按摩
一、腰部扭伤的成因比较复杂。因为你只讲自己是因为打篮球而扭伤了腰，没有讲其他细节，所以很难根据你所提供的问题分析出具体的受伤原因。你可以把腰部扭伤简单理解为肌肉扭伤和关节扭伤。肌肉扭伤的问题可以通过简单的按摩和。
5、打篮球扭到腰怎么办
腰扭伤自疗 急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的 ,可引起淤血、肿胀、腰部疼痛。发生急性腰扭伤 , 1- 2天内用冷毛巾作腰部湿敷 ,使破裂的小血管收缩止血 ,然后改用热毛巾温敷 ,促进血肿吸收 ,再采取以下。
6、打球腰部拉伤怎么处理
网友分享：拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。肌肉。
7、打篮球时扭伤了腰,什么方法能快速恢复?急急
（1）按揉腰部用双手在左右腰部作上下按揉，每次5－10分钟。（2）轻叩腰部双手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻叩击，力量均匀，每次叩2分钟。（3）两腿齐肩宽站立，两手背放背部沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部发热为止。
8、打篮球把腰扭伤了怎么办
身。腰部的疼痛为持续性的，咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都 可使疼痛加剧。急性腰扭伤可按如下方法处理：（1）停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床 上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。
9、在打球时不小心腰扭伤,有什么好的缓解方法吗
这两种方式是急救的方式，在打球扭伤的时候可以用这两种方法来减少肿痛，如果打球扭伤的话，一定要使用药物来进行治疗，比如说红花油或者其他的药物，可以改善局部的血液循环，减轻局部疼痛症状也有利于恢复，尤其是腰部扭伤的情况。