打篮球扭到腰要怎么办
1.休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。2.导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二三及第上五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留。
1、打篮球把腰扭伤了怎么办
擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热。
2、打篮球被撞到腰怎么办
打篮球属于冲撞型运动，一般不会对身体产生明显影响，注意休息局部应用膏药就可以了没有太大问题。如果感觉疼痛比较严重的，建议去医院检查。
3、打篮球的时候腰扭伤了该怎么办
打篮球出现轻度的腰扭伤情况，可以立即进行冷敷处理，最好是在10分钟以内，用毛巾蘸上冷水，外敷在腰部扭伤部位。冷敷是可以避免腰部血管扩张，起到消肿止痛的作用。需要注意的是，冷敷是在刚扭伤时进行的处理，扭伤时间过长了。
4、打篮球时腰受伤了 怎样才能尽快恢复
网友分享：可能已经撞伤了腰,建议近期减少运动,尤其是剧烈的运动,以免刺激已受伤的腰,造成更大的伤害;同时建议尽快去附近的诊所或者医院检查腰,并对其进行复原治疗.1。急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头。
5、男朋友打篮球扭到腰了怎么办
网友分享：当打篮球发生急性腰扭伤，要使用局部冰敷，要使用冷毛巾包着冰块局部敷在损伤部位，可以使得损伤腰肌当中的血管收缩，使得局部渗出和出血减少，可以减轻腰部肿胀、疼痛和腰部肌肉痉挛。同时，要绝对卧床休息，在24小时以后可以。
6、打篮球中摔伤腰部怎么办
网友分享：可能已经撞伤了腰,建议近期减少运动,尤其是剧烈的运动,以免刺激已受伤的腰,造成更大的伤害;同时建议尽快去附近的诊所或者医院检查腰,并对其进行复原治疗.1。急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头。
7、打篮球腰扭伤了怎么办?打篮球腰闪了怎么办?怎么避免打篮球扭伤腰
按摩:打篮球扭伤腰的人采取俯卧位，请同伴或家人帮忙按摩。双手放在脊柱两侧，从上至下轻轻摩擦，同时慢慢按压至臀部，向下按摩至大腿下方和小腿后方的肌肉。按摩几次后，可以用拇指在最疼的部位按摩几次。热敷:可以用。
8、打球把腰扭伤应该怎么办
则可自我治疗。也可以找一个了解相关医护知识的人，让他帮你进行按摩。如果没有的话，你可以通过用热水将毛巾浸透的方法，把毛巾敷在扭伤部位，这些方法都可以有效的缓解腰部扭伤所带来的疼痛，同时促进腰部恢复。
9、星期了,现在腰不太能弯了.平时走路也疼。 是怎么回事?要怎么办
网友分享：你伤的不是腰，是盆骨。这种属于硬伤不需要特别的治疗。盆骨的侧面是很脆弱的，撞到一下很疼，不过一般几天以后就没事了。用药的话就用最简单的伤湿止痛膏就可以了，不用也罢不要紧的。尽量不要动，尤其是剧烈运动。等。