经常感到腰痛,什么运动可以有效的改善
二、锻炼不建议打篮球，羽毛球等活动，因为这些活动会很容易让身体受伤，不利于缓解腰痛。如果症状比较轻微，平时可以选择做拉单杠或者是倒走的动作，这种运动可以锻炼腰部的肌肉，增加腰大肌的力量，与腰痛也能够起到辅助治疗。
1、腰疼可以做些什么篮球锻炼
你好，如果感觉自己的腰疼的话，如果打篮球，容易加重腰疼症状，甚至会扭伤腰部！建议你走一走，多散步，可以的话慢跑也不错，慢慢恢复一下就好了。
2、我腰疼,为什么一打篮球就不疼
网友分享：注意力转移 。
3、腰肌劳损可以打篮球吗
一般来说,出现了腰肌劳损的情况应该注意休息好,不能进行高强度的运动,打篮球是不建议的,避免加重病情!此外还要注意下列事项:纠正不良姿势和习惯。站有站姿,坐有坐相,良好的姿势是健康的基础,不良姿势是病痛的起点。
4、腰肌劳损能打篮球吗
回答：腰肌劳损能打篮球。慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。打篮球可训。
5、我的腰伤了还能打球吗?怎样才能恢复呢
网友分享：打篮球是没问题的，但一定要保证痊愈后在打，而且要循序渐进，避免复发或留下后遗症。你可以采取一些恢复手段、理疗等。如：中医按摩、牵引、红外线理疗等，因为你是腰间盘突出，不属于肌肉拉伤，所以要专业的医疗恢复，避免。
6、有什么好的健身方法改善腰疼吗
网友分享：不仅如此，按照节目中「专家」的说法，你身体抬起来得越高，对健康越好。然而……你要是按照他这么练，觉得飞一飞就能治好腰疼（以及其他疾病），然后疯狂抬高，最后的结果只能是：越练越疼。因为这个动作在训练的时候最忌讳。
7、腰疼的时候能做运动吗
网友分享：腰疼的时候建议最好不要做运动，以免造成腰部损伤更加的严重。建议用热水袋、电热水袋,温度不要过高在疼痛的地方不断的按摩,这样可以减缓疼痛。如果腰疼得很厉害，建议就医。
8、打篮球会不会腰疼,就是会弯不下来腰,只能挺着腰跑,
网友分享：经常打篮球的人不会腰痛，除非你的腰有伤，你只要经常锻炼就不会腰疼的。你是因为太久没有运动，而发生肌肉疼痛，应该不会持续多久，这样的疼痛大约会在四、五天后就消失了。如果持续很长时间的，就可能会有其他的伤害。
9、十八岁天天腰疼,久坐,久站,弯腰就会更加疼,能打篮球吗?,怎么办
网友分享：我也是特别爱篮球就是腰总是疼，然后我就坚持做仰望起坐，现在感觉好多了。建议你每天坚持锻炼你的腹肌。我是中午做两组，晚上做四组，一组20个就可以了 ，在床上也可方便了 ，加油啊 。