打篮球时腰疼怎么办
应该是运动性损伤,打篮球的时候要注意保护自己.像后仰投篮就属于比较劳费腰部的动作.打篮球,要因人而异.做不了的动作不要勉强自己.打球还是要以娱乐为主. 还有的情况,比如有的同学也打球的同学得了"腰椎肩盘突出",平时。
1、你好,我是篮球爱好者,每天打完篮球都腰疼,可以怎样缓解一下
缓解办法:双手握拳滚动揉腰。两手毋指按在腰眼处进行按揉。两手掌对搓热，感到热时捂在两侧腰眼处上下震动。
2、打篮球把腰扭伤了怎么办
稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3。
3、打篮球扭到腰是热敷好还是冷敷好怎么敷另外还有什么
你好 扭伤最好是在48小时内使用冰袋冷敷， 至于冷敷的注意事项：一次冷敷不超过30分钟，一天冷敷五次左右，在冷敷的时候，用毛巾将冰袋包裹好，防止冻伤皮肤。48小时过后可以冷敷和热敷交替进行。希望对你有用，望采纳。
4、打篮球时弄伤了腰,现在腰酸痛.
网友分享：急性腰扭伤24小时内不做剧烈的按摩或推拿治疗，只能在腰痛明显处轻轻按摩以缓解腰肌痉挛，每次3～5分钟；扭伤24小时后用热毛巾敷于患处，温度以病人能耐得为限，每次持续20～30分钟，早晚各一次；可在热敷后外贴膏药，或在。
5、打篮球后腰部酸痛尤其是肾两边怎么缓解
网友分享：如果没有剧烈运动后腰部酸疼，尤其是两边酸疼的原因就是腰背肌痉挛，最简单的办法是将被子卷起来，人趴在被子上，腰部放松隆起，让家人空拳轻捶你疼痛的地方，好让腰背肌慢慢放松，也可以边热敷边做，或者外涂扶他林乳剂并。
6、打篮球腰疼是什么原因
在打篮球后出现腰部酸疼的现象的话，可以对身体进行适当的拉伸，扭扭腰、活动活动腰部，可以帮助放松腰部肌肉，促进血液循环，帮助缓解腰疼的症状。热敷腰部 由于篮球运动使得乳酸大量堆积导致的腰部疼痛，可以使用热毛巾热身腰部。
7、打球过后腰疼了几天怎么回事
你好，估计是打球的时候不注意太用力，闪着腰了，虽然当时感觉不出来的，但是过后肯定会感觉有些疼的，我当时也是这样，我是干活后闪着腰后一直疼，我当时是热敷的，后来还是疼，就用苗卩 卩 父 卩 卩 养卩 卩 生 局。
8、他去年打篮球摔伤了腰,现在一到下雨天就腰疼,是怎么回事啊 ?平时应该
补钙解决不了问题的,这是人的一种生理现象,受伤严重,每年的缝天气变化的时候都会有人们通常说的伤发的现象发生,但这种情况如果受伤者能喝酒的情况下,可以到中药店开治伤的中药泡药酒每天坚持喝点,这样可以减轻伤发的疼痛。
9、打篮球后腰疼怎么缓解
在篮球中，后腰疼，估计是撞到了腰部，一般来说是硬伤，可以先休息，缓一缓，过几天就会好；如果严重，及时就医为好。