打篮球后腰疼怎么办
活动腰部 在打篮球后出现腰部酸疼的现象的话，可以对身体进行适当的拉伸，扭扭腰、活动活动腰部，可以帮助放松腰部肌肉，促进血液循环，帮助缓解腰疼的症状。热敷腰部 由于篮球运动使得乳酸大量堆积导致的腰部疼痛，可以使用。
1、请问我打完篮球经常腰疼,在尾巴骨上方那一片,直不起腰,怎么回事
打完篮球腰部疼痛以后一定要行一步的适当冷敷，并且多卧床休息，避免长时间的弯腰活动，避免腰部的旋转，或者是过度的树立，给损伤的组织创造修复条件，一般休息一两天以后疼痛就会明显的缓解。竖虚了，撸少点 。
2、打完篮球腰很疼怎么办
相关链接 慢性腰痛按摩手法 揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推：两。
3、打篮球时腰疼怎么办
1。急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。 2。腰部受伤时，病人自觉腰部突然"碜裂"或"闪裂"感觉，马上感到腰部无力支撑，因此，病人坐下去，无力起身，需人扶持。另外转身、弯腰。
4、打篮球腰疼怎么办
1.如果要排除腰椎间盘突出的话,最好做CT检查.2."坐如钟",不要躬着腰坐,躬腰坐式,脊柱压力易向后挤压,引起髓核向后挤压.(很多司机容易得这个病,就是这个道理).3.多挺腹,少躬腰.拉单杠,双杠做牵引治疗(拉杠落地。
5、打球打的背疼、腰疼,请问有什么好的办法可快速恢复
立即喝水，并在一旁稍稍休息，投篮少许减少后仰动作 篮球运动对腰腹肌肉的负荷非常高，尤其是突破上篮需要耗费大量腰腹力量，长时间运动后腰腹肌肉会由于无氧呼吸而产生乳酸，使肌肉有酸痛感。你的那种状况很正常，但要注意的。
6、打球腰疼怎么办,有什么好方法
多做准备活动，打球时腰腹少用点力，别活动的太剧烈，可以选择在网上买一个护腰的东西，最好是带蜂窝的，这样能让你减少对腰的冲撞 。
7、打篮球后腰疼怎么办,是怎么回事
减小运动强度，最可能是腰肌劳损，打球控制强度，1-2小时低强度对抗会更有利于身体。
8、运动完腰疼怎么了
可以往患处贴膏药，经常按摩腰部，或者晚上睡觉前对腰部进行热敷，这都可以有效缓解腰疼的症状，期间最好不要做剧烈运动，多休养，不要喝酒，情况严重的话也可以服用舒筋活络健腰丸进行治疗。
9、打完篮球后腰疼
这是因为你在剧烈运动过后没有放松而导致的肌肉疲劳性酸疼，可以采取洗热水澡、热敷、按摩疼痛肌肉部位等方法来消除肌肉‘紧张’。我是新手，望采纳。