打篮球的时候腰扭伤了该怎么办
一般情况下，如果单纯只是扭伤休息个半个月就好了，属于韧带拉伤。如果腰部软组织受损了，估计得养一个月吧。因为腰牵动身体的所有部位，所以最难好，也是最难养的部位。怎么避免打篮球扭伤腰 在打篮球之前要进行充分。
1、打篮球扭到腰怎么办
患者进行辅助自疗必须遵守的原则是，急性腰扭伤的头3天最好卧床休息，因卧位可使腰部放松，而取坐位和立位时腰部处于负重状态，疼痛不易缓解；必须睡硬板床，太松软的床难以使脊柱保持正常位置，腰痛反而会加重。急性腰扭伤24。
2、打篮球腰扭伤了怎么办
网友分享：看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边。
3、男朋友打篮球扭到腰了怎么办
网友分享：同时，要绝对卧床休息，在24小时以后可以停止冰敷，改成热敷，可以促进血液循环，加快症状的缓解。
4、打篮球扭伤腰怎么办
或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样可以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿。然后必须休息，休息可以减轻腰部扭伤后的症状。24小时后，局部可用热敷、推拿按摩。如果疼痛持续没有改善，请到医院外科检查治疗。
5、打篮球扭着腰了,怎么处理比较好~
至于你现在扭到了腰，先休息几天，受伤24小时以后用热水洗澡冲冲。贴点 云南白药 。不要使用喷的药物了，特别冷的那种药也不要用，我以前校队的，这个冷的在24小时后用，我试过一次，伤比平时痊愈晚了一天左右。
6、腰扭后好了要休息多久能运动
如果只是扭伤的话，一般要两个星期半个月可以运动，扭伤期间要注意休息，这样有助于恢复。【摘要】腰扭后好了要休息多久能运动【提问】如果只是扭伤的话，一般要两个星期半个月可以运动，扭伤期间要注意休息，这样有助于恢复。
7、腰扭了,需要静养几天才会好
正常急性扭伤腰这种情况是需要一周以上的时候才可以恢复好的。一、停止一系列活动 如果出现急性腰扭伤，必须停止一切活动及运动，否则有可能对腰部造成不可逆的损伤，一旦出现急性腰扭伤，检查一下腰部的损伤严重的情况。二、。
8、打篮球扭伤腰该如何治疗
网友分享：你好如果现在仅仅是感觉有点微痛的话考虑是不严重的不需要卧床很长时间可以下床慢慢走动疼痛的时候尽量多休息 在扭伤之后的24小时之内要进行冷敷在24小时之后再进行热敷不要给按摩容易导致毛细血管破裂出血加重可以给。
9、打篮球腰扭伤了怎么办?打篮球腰闪了怎么办?怎么避免打篮球扭伤腰
打篮球扭腰要多久？按照一般情况，大约2周到1个月会逐渐好转。建议你前期注意卧床，后期注意锻炼。但每个人病情的严重程度不同，不同年龄段的恢复能力也不同。腰扭伤急性期，关键是休息，避免剧烈运动加重损伤，睡硬板床，避免。