打篮球和健身哪个比较好
看你喜欢不喜欢打篮球了，要是喜欢打球，那还是打篮球好，顺便还健身，没单独健身那么枯燥。
2、练一个月篮球和坚持健身,两者肌肉差别大吗
那么对比这二者的肌肉，差别主要体现在素质的提升不同，篮球对于灵敏和协调更加注重，而健身对于围度和力量会更加重视，如果能够同时进行的话，甚至还会起到互补使得整体提高的作用。所以如果你热爱篮球的话，那么显然会更加侧重。
3、打篮球和练肌肉
网友分享：恩。你的个子小一些，打后卫可能也会吃亏，所以在速度，灵活性和体格上要加强才能提高对抗性。1。关于肌肉，我推荐用哑铃比较划算。只要通过不同的动作，可以锻炼上身很多部位的肌肉。对我们这些业余选手足够了。但是有一。
4、保持肌肉与打篮球
网友分享：健身练肌肉练出来的是“死肌肉”，可以增强对抗。打篮球是把“死肌肉”变活的一个过程，就是要让肌肉变得有弹性，拉伸性更好~！两者相辅相成。出汗的时候，你靠力量训练的肌肉块会减小，但是拉伸性增强，下次你又力量训练。
5、打篮球的好处和俯卧撑的好处,哪个练肌肉最快
没有对比性，打篮球是锻炼全身的肌肉，做俯卧撑主要是练胸大肌和肱三头肌，要练腹肌还是仰卧起坐最快。
6、是打篮球好还是去健身房好
网友分享：看你多大。如果未成年就去打篮球，因为打篮球是可以帮助身体长高的，提高弹跳、灵活度。而去健身房主要是练肌肉，但未成年没有发育完全，去健身房长时间的肌肉运动会对你的身体成长有害 。
7、保持肌肉与打篮球
篮球是一项运动项目，可以锻炼身体。准确开说可以锻炼心脏，肺部，还有关节，肌肉等等。它不像跑步那种运动，打球的时候有静有动，又有跳，锻炼的部位很多又不至于累得太狠。其次，它是团队项目。这就要求你如何平衡个人和。
8、踢足球和打篮球哪个更容易锻炼腿部肌肉
剔足球能更好的锻炼腿部肌肉！因为踢动足球时脚所用的力量比篮球用在腿上的力量更大！所以踢足球比篮球能更好的锻炼腿部的肌肉哦。
9、关于打篮球和练肌肉
网友分享：当然不是,NBA的球员都是专业球员,为了保持良好的体型不仅要经常训练,锻炼肌肉,还有饮食上也有专门的人来指导.如果你认为你自己因为打球才不显壮的话,吃多点,每天晚上做几组俯卧撑,最后练练哑铃,这样也不会看的很瘦弱了.。
10、篮球运动与肌肉锻炼
100次，一次训练应包括这些内容，所以一个星期2到3次比较合适，否则你的肌肉不易恢复。你是打篮球的，深蹲对增长弹跳力是非常有帮助的，但是频率不易高，也是一个星期2次左右比较好，祝你成功 2008-06 。