打篮球大腿和小腿练习有什么用(对于打球)
大腿力量的提升会提高你防守时下盘稳定，不会轻易让对手强打。小腿的力量则会提升爆发力和弹跳。
1、打篮球的同学可以怎么锻炼腿部力量
后蹲 长期以来，下蹲都被力量和健身训练专家视为最重要的练习。此练习可增强腿部、髋部、腰背部和腹部的肌肉组织力量。这些肌群力量的增强，使你能够向地面施加最大的力，从而提升加速和跳跃能力。对于在抢位挡人来准备。
2、篮球运动员为什么要把小腿练得很细,有什么作用吗
网友分享：小腿细跟腱比一般人要长，弹跳好。再就是每天的腿部力量训练，特别是对小腿肌肉的训练，使肌肉收缩紧绷上提了，有利于弹跳。平时简单瘦腿的方法：原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑1。
3、如何锻炼小腿肌肉?小腿肌肉对打球有何作用
用脚打字打游戏，用脚穿衣服，用脚写作业，用脚吃饭。最重要的是用脚打篮球 这样不仅能够锻炼小腿肌肉，如果练得不错，还能上电视做残疾人的榜样 。
4、我的小腿挺粗,对打篮球有什么好处
挺瘦啊，可以跳跳绳，没事垫垫脚，收紧肌肉，有空可以跑跑步，打打球，这些都挺好的，打篮球优势就出来了，弹跳力大，可以抢拍别人的球 。
5、我是打篮球的,练腿部有什么好处
练弹跳、练速度、耐力和力量。
6、锻炼各种肌肉对打篮球有什么用,详细介绍一下。一块一块来!
首先 整体来说 你身上有足够的力量了 对于靠打 防守 护球 过人等都有很大的帮助 好的身体 能帮助你更好的发挥你的技术 手臂的力量 对投篮 护球 都很有好处 腰腹的力量对空中需要扭曲身体的动作有好处 腿上的。
7、打篮球练大腿肌肉有用吗
当然有用，身体要协调，不是说爆发力要求的是小腿肌肉，就不要大腿肌肉，万丈高楼从地起。
8、打篮球主要能锻炼哪个部位?经常打篮球的好处是什么
打篮球的话也是有很多好处的，能帮助我们锻炼我们的身体，提高免疫力才能使我们长得更高，而篮球呢，也是一种遗憾的一种运动，能帮助我们更好地去新陈代谢。而且经常打篮球的。可以。帮助他们有助于消化的，另外呢，打篮球。
9、篮球运动可以锻炼哪些部位?原因是什么
当然我觉得打篮球也是很不错的，不仅可以锻炼身体还可以帮助我们交朋友，而且在很多地方都可以打篮球，甚至小学里面就有球场，成本也便宜，所以我们国家现在的篮球氛围发展是真的很好，希望以后也可以更好下去，同时年轻的球员。