原来见过篮球训练和短跑训练都用到一个工具,就是类似一个松紧带一样的
网友分享：你说的是圈式弹力带吧……背负弹力绳的是训练下肢力量的。脚上绑的是弹力绳，做的是侧步跑摆臂练习，是训练摆臂时的上肢力量的。锻炼还得靠毅力，要说有没有用，它一定是有用的，主要还得靠自己的坚持不懈和持之以恒。
1、nba运球为什么跑得都快?你有哪些了解呢
也正是凭借着这样的控球技术，NBA运动员运球的时候还能够快速奔跑。一：控球能力非常强 在一场篮球比赛中控球能力的高低是会直接影响一场比赛最终的胜利的。因此，NBA运动员都会特意加强自己的控球技术，在经过多年来的锻炼。
2、篮球控球后卫训练方法
首先是速度问题,我个人认为应当将速度和脚步结合起来练习,这就包括:冲刺跑练习,变速跑练习,折返跑练习,侧身跑练习等等,除此之外,还有一些爆发力的练习,包括:蛙跳,单腿跳,蹲地走等等.而耐力方面则是依靠一些长跑的练习,以及跳跃的耐力练。
3、篮球弹力带爆发训练十五岁适合练吗?会影响身高不
篮球弹力爆发训练15岁适不适合训练？一般这个不不会的，这只会让你长得更高 。
4、篮球热身动作九个动作
向两侧拉弹力带的动作全过程，需保持手臂伸直、延展。整个动作轨迹就像反向做了个飞胸动作。建议重复10—15次。绳索肩部伸展 做该热身动作时，挑选一个轻点的重量。动作过程中，应着重注重肩部的延伸，不要将手肘向外侧。
5、篮球弹跳力训练方法详解
箱式深蹲还可以配上铁链或者弹力带组成更复杂的深蹲方法,这种训练一组一个足矣,重量一般是极限重量或者95%左右的重量,对于提高大腿的爆发力,特别是接触椅子后短暂的静止发力有着无可替代的好处。 第四,臀部,臀部的方法之前的帖子里写了。
6、打篮球训练脚裸力量用多少磅的弹力带
打篮球训练脚踝力量需要用30磅左右的。
7、弹力带多少磅才能扣篮
240磅。弹跳跳高器材小腿爆发力扣篮跳远弹力带，篮球练习240磅属于弹跳训练标准套装，速度和弹跳力度都是最好的。
8、怎样可以使篮球增加弹力
网友分享：如何提高弹跳力是我们面对的重要课题,本文研究的目的就是通过对篮球运动员弹跳特点以及提高弹跳力的训练原则的分析,提出提高弹跳力的训练方法,为训练提供一些有意义的参考依据。 1 对篮球运动员弹跳特点的分析 由于篮球运动的特点,使篮球。
9、浅谈篮球核心力量训练的方法和手段
目前国内外的核心力量训练方法主要有徒手训练，弹力带训练，瑞士球训练，实心球训练等。这与传统的力量训练有着本质区别，并且难度的分级都是从稳定的克服自身体重的练习到非稳定的抗阻练习。根据核心部位肌群的'生理特性和篮球。