打篮球突破时脚步总是很慢,那怎样才能提快脚步
在你启动的同时，双脚迅速交替切换，然后后脚跟蹬地发力，往前推进。一样的是通过节奏调整，只不过脚步我们换了一下。多了一个蹬地起步的动作。而这个简单的脚步切换，可别小看它，这会在细节上帮助你占据优势。一个调整。
1、篮球突破怎么起步才快
网友分享：突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为。
2、打篮球突破的技巧
打篮球突破的技巧1 单手虚晃突破 右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。(左手持球反之) 优点:相比双手虚晃变向,。
3、打篮球怎样提高突破速度
1.你的运球一定要好，要不容易走步。2.力量不能太差，就算再犀利的突破，也有身体接触。3.脚步要灵活，重心要稳，要不很容易脚下拌蒜。4.充分的演技，要掌握三重威胁，二次晃动等技巧，要不然人家一防守你，就知道“这。
4、想提高篮球突破第一步速度应该怎么训练
1拉筋练柔韧。2深蹲蛙跳练腰腹力量。3练习快速运球和带球跑。4增加假动作和cross over。5身体协调性和反应速度练习。先告诉你一个简单的一步过人的方法，持球跨出第一步，不要跨远了，其实不是要向跨出的方向进攻而是用。
5、怎么练篮球突破速度
网友分享：一，持球：你拿着球还没开始运，注意三威胁，然后假投或者假传，不要太快，要给防守人反映的时间，要不没效果，然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法！要把重心放地，记的沉肩和侧肩，看对方的防守重心，视情况而定。
6、打篮球时,怎么加快突破启动的速度
网友分享：先做假动作迷惑对方，然后当你看准空挡要突然加速时,把球运低些，不要超过膝盖，以前NBA著名的后卫活塞队的，运球就是这样做的，身子一侧贴着防守球员，但不要去撞。一定要记着你还有‘三步’和跳步这两个法宝，寻找空隙。
7、如何提高突破速度!(篮球)
最后 就是按你所想的 发力 从方便上篮的一方上篮 这就是启动 这样 你肯定能过一般人 再说点 关于 过人的 肯定对你有帮助 要过人 一定要炼好运球 要左右开工才行 只是基础！还有一点非常重要 打篮球过人 你要明白 。
8、篮球过人怎么起步
1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于。
9、篮球如何快速启动第一步
首先让你的突破启动脚向突破方向探出一小步，然后快速再踏处那只脚，其实你可以看看麦蒂的突破，他号称nba中突破第一步最快的，他就是那样突破的。说实在的把基本功和身体素质练好了，突破自然就快了。