打篮球膝盖酸痛
你说的是膝盖以上的部位的话,那应该考虑髌韧带损伤,属于软组织损伤,要适当制动,注意休息养伤。恢复不难.要是膝关节内部疼痛,没有明显扭伤史的话多考虑是不是半月板损伤,这可就麻烦了,恢复非常慢。要绝对多休息,切忌。
1、打球后膝盖酸疼是什么原因
打篮球最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂,篮球运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停,都有可能引起这一损伤,造成膝盖疼痛难忍。预防的方法就是热身,慢跑,高抬腿等,有条件的话尽量戴护具,降低受伤的几率 。
2、我很喜欢打篮球,但打的时间一长第二天膝盖就会酸疼,是怎么回事
这是因为运动时膝盖部位的韧带和少量肌肉一直是紧绷状态,时间一长就会感到酸麻,这是正常的反应。若在5分钟内跑3圈400米,大腿的肌肉会和膝盖现在酸痛的感觉差不多。只需要稍微按摩一下腿的肌肉和适当的休息,很快就不会。
3、打篮球久了,怎么膝盖下半部会感觉酸
网友分享:这种表现是属于缺钙的表现 缺钙的症状主要表现为免疫能力低下;骨骼发育不良;容易蛀牙,牙齿发育不良;精神容易感到疲倦,身体容易感到疲劳,容易浑身酸痛;近视;记忆力差;精力不能集中。补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳。
4、每次打完篮球膝盖都酸疼的厉害,怎样才能预防和保护?谢谢
看来你是左膝盖半月板磨损,导致落地时膝盖左右的十字交叉韧带和骨头有小面积的接触,所以会痛.打球的时候精神高度集中你不觉得怎么疼,打完后精神一放松就马上体会到疼痛.建议:多休息,尽量或不做剧烈运动,特别是你疼的左膝盖要。
5、我平时打篮球后膝盖酸软无力而且疼痛
网友分享:注意保暖,适当活动才可以的。如经非手术治疗无效,症状和体征明显,诊断明确,应及早手术切除损伤的半月板,以防发生创伤性关节炎。以上是对我平时打篮球后膝盖酸软无力而且疼痛这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!。
6、打完篮球膝盖酸软无力怎么回事
网友分享:你的膝盖没有经过长期的剧烈运动,大腿两侧没酸说明你的运动量没有达到,多蹲起,提踵,下身自然有力量了,运动完喝蜂蜜,劳逸结合,这个不是一两天的事 。
7、打完篮球之后,膝盖很酸,怎么办
是所有的体育运动时间长了都会感到肌肉酸痛!运动完要注意休息和肌肉按摩,做适当的放松。最好是用热水烫烫脚。
8、篮球大多后,膝盖很酸,是怎么回事啊
打篮球下肢承受很大的力量,如果你打篮球认真的话你的下肢会处于高度紧张状态。如果是这样的话息膝盖酸是正常的。
9、篮球打多了 膝盖一跑就会有点酸
运动过后不能洗头。如果酸可以放松。把腿部肌肉揉揉。如果酸痛的话你可以去尝试两百米冲刺。跑过之后你会绝的腿好多了 。