为什么有时候刚打篮球或者跑步很累
打篮球或跑步太累的话，可能有几个原因：一、平时运动得太少，身体的性能没有跟上来，所以猛地一下运动会很累。长时间不跑步的人跑个几百米也支气喘吁吁，建议每天适量增加运动量，最重要的是坚持，坚持，再坚持。二、。
1、打篮球很累,原因有哪些
打篮球属于一项体育运动，在进行剧烈运动的时候或者过后，都会感觉很累这个是很正常的，因为运动的本质就是强身健体，增强体质。人只有不断挑战自己的极限，不畏艰辛，才能最大程度发掘自己的潜能，因此，很累的时候也要坚持下。
2、为什么打篮球之前要热身,如果不热身的话会怎么样
进行任何一项体育运动之前都要进行相应的热身，不管篮球，足球，排球，网球，还是说基本的田径运动，这都是必要的一个步骤，热身主要就是为了将身体的筋骨拉开，避免在剧烈运动的时候突然发生错位或者是抽筋的一种现象，就是让。
3、为什么我打篮球时,如果没有热身,小腿前部就会很痛,很僵。跑不起来,也
可能是你在前面比赛 ：急停跳投.防守跟跑.还有突破的时候导致动作过大或过多而肌肉拉伤所引起的吧。在者可能你时间长没运动突然打比赛做了过多的剧烈运动，消耗了你大部分的体力，第二天起来会隐约有点疼痛，等你在做。
4、为什么我打篮球,没充分热身跟不会打篮球似的。
网友分享：身体没活动开，还有就是练的少，不能通过标准动作和经验来调整你的手感，完全靠打顺了后的感觉 。
5、打篮球才20分钟怎么就那么累
因为打篮球是较剧烈的运动 如果你没有热身好 或者说长期没有剧烈运动 或者比较劳累 都容易出现这种情况的 。
6、刚开始打球特别累
网友分享：突然的开始打球,由相对静止到剧烈运动,身体肯定会不适应,所以会觉得很累.如果之前做做热身,给身体一个适应的过程就不会再觉得那么累了.打的时间长了,身体习惯了这剧烈活动,只要你还没有退缩的意思,身体就会扛着,不会觉得。
7、打篮球不热身的危害?以及如何热身啊
打得剧烈的话容易肌肉酸痛，容易受伤啊，热身主要就是把身体关节活动开，手腕脚踝之类的就要多转转，再小跑一下，投几个蓝啊~。
8、有的人打篮球经常受伤,是因为没有做好热身运动么
所以，上场之前保证足够的热身活动是很重要的。打篮球本就是一项危险运动，在球场上各种撞击都会让你受伤。就像你运动了很久上场，在抢夺篮球的时候一不小心踩到别人的脚，这个时候你很有可能摔倒在地，甚至崴到自己的脚。篮。
9、打篮球,没有之前去大运动量跑步刺激下心肺,晚上比赛就感觉跑不动,一
网友分享：先跑步跑出了废汗，精神肯定会好，后去打篮球因体力不足，自然打球就发挥不好。