我上篮时腿软怎么办,就是膝盖特酸发不了力,可能是以前膝盖打球过度劳
用热水洗澡，最好是坐浴，然后，用力按摩疼痛部分的肌肉！最普通的方法！当然，如果你有钱，可以去做个按摩！但我相信你一个打篮球的，相信力气不小！自己按就差不多了！如果自己用手捏不见效，就用食指和中指的第二关节。
1、求助:怎么现在打蓝球膝关节没劲
网友分享：3：带有风湿性的疼痛，平时要注意保暖。4：有可能是髌骨软化 在做弯曲的时候髌股关节面摩擦所致 解决办法：可以去医院拍个片子 如果是关节附近的肌肉止点疼痛可以打封闭治疗 效果也不错的 注意保暖 每天在床上做30分钟抬腿。
2、打球时候膝盖疼痛如何解决
打篮球膝盖疼痛明显的话,可以尝试在疼痛部位贴膏药,能够缓解疼痛,帮助运动伤害的恢复。按摩 打篮球出现膝盖疼痛时,在膝关节周围会出现一些压痛点,可以用拇指由轻到重的按揉这些压痛点,有酸胀感为宜,能促进血液循环,缓解。
3、膝盖酸痛,下蹲很吃力,打篮球起跳吃力。
网友分享：你先确认一下是膝盖上部痛还是下部？ 如果是上部，估计是半月板损伤，需要手术；如果是下部，估计是疲劳损伤，需要休息。
4、打篮球膝盖痛如何解决
以我的经验来说，解决的方法是：每天晚上睡觉前半个小时，靠墙站立，两腿膝盖呈九十度左右，坚持半个小时。刚开始在十分钟左右，一周以后再逐渐的加时间。膝盖疼痛会逐渐的减轻最后没有感觉。也可以热敷。
5、打篮球,膝盖疼,怎么办
网友分享：篮球膝喜欢打篮球的人的通病，尤其在水泥场地上，这种情况更多见；最好的办法还是少跳，平时打球注意一定要带上护膝打，打之前一定要做好热身运动，充分将膝关节附近的韧带活动开，不要一上来就猛跑猛跳，急停、急转这些技术。
6、打篮球 膝盖不好什么情况怎么办
你太瘦了吧，很多球员都是因为脚踝或者膝盖负荷不了高强度的运动，出现运动劳损。适当的减少运动量，增重，做些针对训练。我以前也疼，休息一个月之后症状消除了 。
7、打篮球膝盖酸痛
属于软组织损伤，要适当制动，注意休息养伤。恢复不难.要是膝关节内部疼痛，没有明显扭伤史的话多考虑是不是半月板损伤，这可就麻烦了，恢复非常慢。要绝对多休息，切忌大剂量运动，跑步都不可以的。
8、打篮球膝盖发酸
网友分享：正常，任何人歇了这么长时间猛地一打肯定酸。兄弟，我半月板受伤，比你痛苦多了，还是要小心啊。
9、打篮球膝盖疼是怎么回事?应该怎么护理
篮球运动员扭转、跳跃、着地、突然转弯或停止，所有这些都可能造成这种损伤，并引起难以忍受的膝盖疼痛。二、应该怎么护理？开始运动前一定要热身。热身运动可以提前激活各种关节、肌肉和韧带，调节膝关节的柔韧度，从而减少。