191的身高,打篮球脚步迟钝,怎么练才能变灵活,目标是职业联赛,我想打分
要想使脚步灵活，要从基本的运球开始。可以经常练习变向运球，当你把变向练的很熟练的时候，你可以适当的添加一些假动作，比如晃头、耸肩、左右半转身、抖手腕，等等，这时候，就对脚步有要求了，在做假动作的时候，脚步也。
1、打篮球怎么练脚步灵活性
网友分享：可以用长跑锻炼身体，也可以用九宫八卦步，练习闪转腾挪的步法，但是先练好运球，投球，配合的基本步法。而且实战练习才是最好的练习办法。
2、怎么提高脚的灵活性 篮球
四、防守的脚步练习 练习目的：作为热身练习，增强脚步的灵活性，提高和强化侧滑步等技术。练习方法：队员三路纵队两臂间距，体操队形于篮球场中央散开。中间一队队员做：1.左右侧滑步，分别触外侧两队员下垂的手掌（可击掌）。
3、打篮球如何练习脚步的灵活移动呢,有什么练习方法
网友分享：1.在场内按规定位置沿直线变速跑。2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。5.运球中急起、急停突破对手。6.跳步急停接球突破。7.半场一对一。
4、打篮球时如何让脚步更灵活
篮球场上最重要的就是步伐，多联系滑步，侧身跑，滑步要掌握正确的方式方法。你要记住3个字就行。（蹬）地——（跨）步——（滑） 动 ，蹬地的时候脚尖要朝外，不是两脚平行的。跨步就是要大腿带动小腿往蹬地的方向。
5、脚步不灵活怎么办、怎么练啊、我是打篮球的
网友分享：首先每天坚持跳绳，然後所谓的腿脚不灵活其实是假的，你需要锻炼小腿的弹跳以及腰部的转身，然後以最大的速度练习三分线左右上篮，最後推荐优酷上面一部美国NBA球员的训练视频，非常的使用。多训练，多想，多打，给自己信心。
6、打篮球时自己很不灵活,平常应怎么训练才能灵活些
网友分享：第一，如果你运球技术不扎实，最好训练2个礼拜，而且要多练练平常不大运球的左手或右手，因为有时候突破要换手运球。第二，练习脚步，如交叉步，小步，大步，急停，转身等等，这样练的差不多了，就可以脚步和运球练习，如。
7、脚步很不灵活过人也很难,上篮时狠容易走步,有啥练脚步灵活的嘛
很简单阿。就是运动前先做热身运动 把全身的筋给拉开,这样做不仅可以缓解脚步僵硬的问题 还能防止抽筋等问题。另外 多看些NBA之类的篮球比赛。可以提高经验 。
8、打篮球时脚步移动不好怎么锻炼
网友分享：从教练角度来讲，个人认为这才是最重要。如果你能预先判断出，对方的突破路线和知道对方的习惯，那在对方做动作前，你就已经封锁住对方，即便你脚步慢些也没关系。不过这些是需要时间和自身理解能力而定，不可能一下提高。
9、打球怎么练脚步?脚步不灵活有什么影响
记得要早上，还有就是要坚持。这两点非常重要。 如果你脚步真的很慢，我建议你多在预判上，下功夫。事先预判他下一步的动作，从而提前行动。要是能两样兼得，那就就是个不错的防守球员了。就说到这里了 谢谢 对篮球。