打篮球的时候上篮有风车拉杆,这个怎么练才会拉的好
首先你要知道篮球运动中的拉杆(跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出)是靠运动员的腰腹力量和弹跳力量做基础的来完成的。 但主要是靠腰腹的力量来完成的，当你要在空中。
1、怎么做拉杆上篮和大风车
网友分享：所以只要有足够的腰腹力量就可以做拉杆了。最简单的练习方法是抑卧起坐，只要持之以恒就一定可以练成。二、大风车方法：首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型，然后左脚抬高,往斜下方用力扫。在这同时左手放开，让左手。
2、篮球中怎么做大风车
1.弹跳足够，能单手持住球，（结合手腕发力夹住）2.起跳位置要选好，因为人在空中会有滑行，要有足够的时间和空间来完成动作 3.球上手的瞬间，最好用左手控球，这样左手往右上送球，右手也顺势接球往后甩，手掌贴球向手。
3、篮球反手上篮360°大风车怎么练
1.风车 首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你。
4、在打篮球时 如何使用拉杆动作
大风车只是拉杆的一种。这个动作对球员的上肢力量的要求比较高，不建议新手去学去模范，因为你的上肢力量不足，用出来一个就是没命中率，一个就是容易受伤，作出来动作也不优美，会成为笑柄。在上肢力量达到一定水准，在滞空。
5、张镇麟大风车扣篮上热搜,这招有什么技巧
我们在起跳后就需要将手臂以及篮球置于较低的点，随着高度的不断升高再逐渐用手臂将球托高，最后完成大风车扣篮，在这个过程中需要保持身体的平衡性，只有身体保持平衡我们的滞空才能得到保证。综上所述，我认为大风车扣篮需要。
6、如何大风车上篮
网友分享：大风车式的上篮，这个动作很使用，可以躲避防守者的封盖。但是，这个动作需要很好的滞空力。弹跳一般的人，也可以有很好的滞空力，因为，滞空力的好坏和腹部肌肉的发达是否有关。如果你的弹跳不是很帮，但是滞空能力还可以的。
7、打篮球如何训练可以做到拉杆,大风车
网友分享：这个需要腰腹力量，先锻炼腰腹力量，然后到篮下练习左右勾手，再慢慢练习拉杆的勾手就可以了。
8、谁来教教我怎样练大风车 从左向又拉杆我会 不过进的很少
不过如果是风车式上篮，还比较简单，先练习基础的抛球，就是抛射篮,说白了是不基本动作. 把球抛到筐里去，然后再加上脚的动作，跳起来，告诉自己跳得越高越帅～ 最后，把动作结合起来～拿稳球，直冲篮下，起跳，在空中。
9、篮球小风车跟大风车怎么用?(带图)
朋友你好，风车是灌篮的一种动作，如果你的弹跳够高。小风车多用于躲避防守方的封盖，一般是持球在胸前画圈后灌篮。大风车一般在扣篮表演和快攻单打时用，一般是起跳后单手持球在腰部，后轮直臂灌篮。大风车动作舒展，有很强。