篮球拉杆,本人一米62,真样拉杆才好看力气刚好
想要拉杆，必须先加强腰腹力量。否则一切都是白搭，当你腰腹力量够了，你就可以在空中闪转腾挪了，动作也就自然而然潇洒美观了。
1、各位,打篮球拉杆需要多高的弹跳啊,还有在家里怎么练习才能增加弹跳呢
其实不需要多高的弹跳。一是腰部要有力量。其次跳起来和起拉的时机更重要。再者要快。弹跳力需要长久的训练。我个子也就172跳起来离板还差一丢丢但是照样能拉杆晃人。
2、请问一下,打篮球拉杆需要多高的弹跳啊,还有在家里怎么练习才能增加弹
单脚上下，另一只脚水平崩直，有助练弹跳的 。
3、关于篮球上篮 拉杆的练习方法。
网友分享：三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果。
4、篮球拉杆
网友分享：拉杆并不难，没法流畅的做出上篮拉杆动作就是因为身体协调性不够好，简单说就是没练到家！动作不是光看就能回的，你坚持练一星期自然而然就会了。打字不易望采纳。
5、篮球怎么拉杆
所谓拉杆虽然方式非常多，但是原理是一样的，就是延迟出手，在空中停顿一下躲过防守或者到达合适的出手点再投篮。而延迟出手需要两点：腰腹力量，这决定了你在空中调节自己身体的能力；手指手腕力量，因为在空中腿部力量已经不能。
6、上篮拉杆的技巧与注意事项
篮球拉杆上篮的简介 拉杆是篮球运动的一个专用术语。就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不。
7、篮球拉杆
网友分享：和别人相撞的几率也很高，不要为了一个帅气的动作而受伤，那样就的得不偿失了~拉杆可没有什么视频教学，那是球员随感而发的一个篮球动作，是对身体柔韧性最好的诠释，你要想练习好拉杆，一定要练习好腰腹力量和平衡感。
8、篮球拉杆怎么练
但防守人起跳后完全没有空间拉杆，这时可以上身完全向防守人的反方向倾斜，加大倾斜角度，再出手。篮球运动中的拉杆指的是跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖，在空中突然将动作收回，待对方防守动作做完后再将球投出，这是。
9、篮球拉杆技巧
最多在空中抽一下就掉下来了，球还要被扔飞。确定以上达到以后，那就剩下球性了，这个没有必要多说了，篮球是打的，不是说的，＝你打多了，有一定的手感了，注意观察一下别人的动作，模仿一下，或者直接买光碟教程。