打篮球脚扭伤了怎么办
网友分享：伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。
1、在蓝球场上打篮球,脚踝扭伤肿了怎么办
停止运动。在打篮球的过程中受伤应该停止运动，如果发生踝关节扭伤，应立即停止运动，找一个稳定的地方坐下，避免再次对受伤部位使用力量而引起扭伤加重。检查踝关节扭伤情况。学会自我检查损伤情况，并根据扭伤部位和损伤。
2、打篮球脚踝扭伤怎么办
运动前一定要做热身运动，让身体尽快进入状态。热身时，注意顺时针扭动脚踝，让脚踝变得灵活。受伤的脚踝恢复后，运动前要重新建立平衡感，而建立平衡感，需要加强训练，比如可通过单脚站立的方式让脚部肌肉变得更扎实和。
3、打篮球脚踝伤了怎么办
冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。2 抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。3 压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落。
4、打篮球时扭伤脚踝,应该怎样处理
伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。
5、打篮球脚踝扭伤了怎么办?
伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。
6、打篮球导致脚踝扭伤怎么办??急急急
网友分享：伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。
7、急急急!!打篮球,脚踝扭伤了肿的很大
网友分享：会影响康复！再说说第二点，关节僵硬是因为你长期打石膏的原故和扭伤使得关节筋骨没有恢复力度．由于严重的扭伤当你走路的时候会感到脚后跟疼 还有脚背不能与小腿想压也就是说不能弯曲脚踝．都是由于严重的扭伤造成韧带撕裂或。
8、打篮球脚扭伤了怎么办
网友分享：在比赛中扭到脚是不可能伤到骨的！最多就是伤了骨膜的软组织！一般休息2~3星期就可以正常走路了！不过消肿的过程比较久~多则2周少则3~5天！这个消肿是根据各人的体质来看的~有的人体质好~消肿就很快！不过你用云南。
9、如何预防在篮球跳投时别人伸脚导致崴脚
网友分享：因此上身可以多做假动作，下肢应该站稳。受伤的脚踝要特别注意保护。有很多喜欢打篮球的人伤到过脚踝，这就要特别注意了，因为脚踝一旦受过伤，就会变得很脆弱的，经不起大幅度的扭曲，所以打球时应该特别注意。