怎么练脚背
脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不。
1、打完球脚背疼,有什么快速缓解的办法
最简单和最直接的方法就是你把你的脚背用一个热毛巾热敷一下，或者直接去泡一个热水饺，这样就能够很好的缓解你这个疼痛的状况了因为这个其实也可以说是你的一个脚部肌肉被，就是过多的打击，或者说是这种过累了，然后就。
2、打篮球把脚磨的青青紫紫的,疼啊。揪心揪心的,怎么弄让它不疼啊!现
有药酒的话，晚上洗完澡的时候用药酒由上至下擦,别怕疼,擦到会红就可以的了。这样一般最多一星期就好的了。还有，如果真的是崴到脚的话，最好赶紧去医院看下，这样放心点。给你找了一点脚崴后的措施：1.刚崴脚不能。
3、打篮球扭伤脚背要怎么处理
（1）脚踝内翻训练患者坐在床上，腿部伸直，上身略向后倾，双手为身体提供支撑，将训练带缠在脚上，向内翻转患肢一侧的脚（内翻），不要向外旋转膝部。（2）脚踝外翻训练患者坐在床上，腿部伸直，上身略向后倾，双手为。
4、训练篮球导致脚背疼
网友分享：没有好办法，要休息 。
5、打篮球怎么保护自己的脚不受伤
网友分享：1.脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用。
6、如何练习脚背正面运球
练习原地的用脚背推拨、拉球，待熟练后再在原地向不同方向做推拨、拉球；练习慢跑中的推拨球练习，注意把球控制在自己的控制范围之中；慢跑推拨球，到定点后急停，转身，然后返回；快速的练习。注意在正。
7、正脚背运球的动作要领
可以先在走动的过程中练习此运球动作，在拨球技术相对熟练后在逐渐的加强难度，由慢跑运球到快跑运球，接着还可以进行一些变速或者是变向的脚背正面运球练习。这是我为您归纳的，希望能够对您有所帮助。
8、打篮球蹲到脚了,现在感觉足弓和脚背疼痛应当怎么办
可以热敷或者服用芬必得布洛芬，注意休息，这段时间最好不要进行激烈的运动了 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着。
9、我经常打篮球,最近一跑动久了脚背就痛,又不是被踩的,怎么回事
这是你的肌肉是适应你的不断加强的强度，没什么事情的 。