正常人的臂力有多大(普通人单手能举多少斤)
不好使劲我知道李小龙可以，同肩宽，两脚自然分开，5060斤，正常手臂肌肉的力量有多大握力又如何。一般成年男的一只手能举起50斤左右。卧推最大重量130KG。测试时，如果每天只能抽出20分钟左右的时间来锻炼，本人认为有点不正常。
2、正常人的手臂力量是多少
网友分享：握力在50~100之间。
3、一般青年臂力是多少
如果没练过的普通人，一袋子80斤的大米他去拿走20米左右2个胳膊肌肉拉伤2个礼拜才好，如果练过的人臂力80斤大米2个手拿走30米2个胳膊和手臂最多绷紧肿胀的感觉，如果是那种练了一段时间的人了80斤大米跟上面一样走30米。
4、成年人平均臂力是多少
普遍成年人臂力在300N-600N之间，也就是30-60公斤。锻炼臂力的方法：锻炼臂力就是锻炼肱二头肌和肱三头肌，方法如下：肱二头肌 1.交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体。
5、我高中生16周岁,喜欢篮球,手臂比较粗,力气也大,我想买个哑铃坚持练肌肉
网友分享：哑铃没有具体标准，按个人体质自己选即可。你选哑铃很不错，锻炼方便招式灵活。可以锻炼肩部、胸、臂力 多到户外锻炼，跑步骑车···多吃点打打球协调能力好身材也会很棒 。
6、如何快速锻炼臂部肌肉?我臂力太差了。打篮球时,用最大力投三分都可能
网友分享：辅助练习：根据自身情况，每天晚上做哑铃两组，每组50次，10-15kg哑铃为宜。注意事项：投篮是全身动作，力量主要从地面——膝盖——腰腹——上臂——小臂——手腕。多看一看标准的投篮姿势，不仅是为了美观，更主要是整体。
7、60公斤臂力棒力气多大(60公斤臂力棒厉害吗)
50公斤的臂力棒一次可以做40多个不得了哦你的力量属于中上等，杠杆，这个不看年纪，我们班一般的同学50公斤臂力棒每天做50，20岁。方法和营养。你可以臂力棒和俯卧撑交叉配合着做。应该算是还可以的，要看你锻炼程度。因为。
8、吊环运动员的臂力多大
平常人的两倍。由于吊环运动员每天都经历超负荷的运动，所以手臂肌肉是很强大的，是平常不运动人的两倍多，保障在运动过程中手臂发挥巨大的力量。
9、请问15岁男生锻炼肌肉适合用多少千克的臂力器和握力器?一次最好做几
过来人告诉你，那个和拉力器一样，没啥用，我玩过半年多，后来都丢一边去了，感觉胳膊维度还是力量都没什么变化，想让胳膊变粗，做俯卧撑去，可以练出饱满的三头肌和肩大肌，我这是三年俯卧撑练出来的，臂维42cm。
10、打篮球怎样练臂力
网友分享：如果想快的话 那就练俯卧撑 或者多举一些重的东西 应该有效 不过主要还是多在场地上练习投篮 。