作为篮球队长的我、当教练不在的时候,应该带队员练习些什么。?
网友分享：用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。
1、篮球运球球杆如何练习。
网友分享：篮球练习要循序渐进，千万不可急于求成，也不会在很短时间内有太明显的效果的。球技的提高，我个人经验主要是运球练习：胯下换手，身前换手，快速高频率拍球并不断的加强练习。手感好了之后 无论是投篮，运球，过人各方面都。
2、篮球运球球杆如何练习。
网友分享：有时间的话就先原地左手运球，再慢慢走，每天练个一小时，休息两天再试试看，或许你能很快得运两下了，一般左手运两下已经很足够了，你再把重心压底，就能运得很稳了，希望你早日练成左右开弓。参考资料：如果您的回答是。
3、没篮球教练能打好篮球吗
能，但你在自己学的时候要有意识的去学最好的球员打球，只能提高个人战斗力，打团队比较差一些 。
4、我打篮球没有老师教,学了一点基本的运球上篮,会一些简单的技巧。但是现
网友分享：从基本功开始练吧，运球，投篮，传球，进攻和防守的脚步，运动项目没有捷径，必须日复一日的练习，是很枯燥的，如果不能吃苦，只能当一个新手，技术进步自然止步不前。
5、篮球拉杆怎么练
锻炼腰腹力量最简单的练习方法是抑卧起坐，其余方面就要在球场上多多练习了。 在拉杆的时候要注意尽量不要与防守人有身体接触，避免因失去平衡以后不能做出完整的拉杆动作;起跳点一般在离篮框1-1.5米左右的地方，不要。
6、我们学院篮球队开始训练,因为是院队所以没有教练,所以想找点训练方法
懂3联防吗？。
7、从没打过篮球的人怎样练篮球
网友分享：1首先要从你自身做起,篮球是很讲究协调性的,不管是你在打球的过程中,还是训练的过程中,如果你没有很好的协调性的话,在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以你要保持锻炼,锻炼自己的协调性。2学会运球,当然保持对于球的感觉很。
8、怎样从零基础开始练习篮球
网友分享：速度等身体训练。建议先注重投篮带球上篮的训练，一周一两次身体训练，长跑是不错选择，等到打球实力较强后，再开始加强身体的训练，这样可以防止身体训练过度影响练习篮球的动作姿势。一步一步来。
9、没有篮球场,只有篮球,如何练基本功
网友分享：没有篮球场，有篮球的情况下，可以练运球这个篮球运动基本功。可以从身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配几方面练习运球，多练习交替运球、胯下运球、急停急走运球、背后运球、转身运球。基本功最重要的是坚持练习，保持。