反手搓球技术动作要领
网友分享：搓球是回接下旋来球的基础技术。为了保证搓球的稳定性，在练习过程中我们要注意以下要点：第一，以肘部为支点来完成击球动作；第二，手腕相对固定；第三，向后引拍时前臂横放在身前(图5)；第四，击球时依靠手腕向前的小。
1、搓球怎么练习好,我这里有发球机
其次我个人认为多做素质（俯卧撑，仰卧起坐，连续跳挡板，背靠墙蹲马步，绕球台蛇行跑等等)还有多打多球：按顺序正反手攻，两点、三点的攻和拉，左推右攻或两面拉，推侧扑，还要多根据自己的弱项进行设计。多打，角度要。
2、自己怎样练正反手搓球
正手挑搓则主要在来球比较贴近球网时运用，击球时，前臂旋内，手腕略外展，带动手指动作，使球拍作向前下再向前上“挑搓”球托的底部。 反手切搓时，主要利用前臂前伸、手腕内收和手指的力量，向前切击球托和羽毛。反。
3、怎么练习搓球
快搓 乒乓球运动搓球的一种。正手和反手均可运用。当来球在身体左侧时，可运用反手快搓。动作要点是：上臂带动小臂迅速前伸，拍面稍后仰，在上升期触球的中下部。当来球在身体右侧时，可运用正手快搓。动作要点是：身。
4、拍篮球时让球在手上停留时间长些,需要哪些技术动作
掌握这些要点之后可以慢慢的练习，在练习过程中不断的做出一些调整，找到自己的最佳击球方式是最重要的。搓球的目的就是以控制对方为主，搓短是为了让对方不好进攻，搓长同样也是为了对方不能有高质量的进攻机会，所以在比赛。
5、篮球 上篮时怎么使球水平旋转 出手时的手部动作是怎样的
让球侧旋一般用食指和中指的指尖横向搓球，当然，上篮的时候肯定还会有向上搓球的动作，这个主要靠手感，建议站在篮板下面对着篮板做搓球练习，熟能生巧。
6、篮球上手指搓球如何练好练快我是一名后卫
练得就是基础工！体能 最基础的运球 训练开阔的视野,,（在实战中可以领悟）超强的心理素质 每天尽你最大努力去跑步练上下肢肌肉 需要运无数次球（必须是每天 切记要坚持）把你的努力化作为动力 为你的后卫加油吧 。
7、篮球训练10个基本动作
双手头上抛接球练习，方法：双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作。要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。双手胸前向上抛球后击掌，方法：两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习。
8、篮球运球基本功训练是什么
熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。左右手换球练习：把球随意拿在手中，在胸前空中来回的换球，左手扔给到右手，右手扔回左手。
9、有哪些篮球的基本训练动作
篮球的基本训练动作如下：耐力训练 可以把耐力拆分为三类内涵：心肺功能、肌肉耐力和毅力。凡是有氧运动都能训练心肺功能和肌肉耐力，跑步是其中最简单，最易操作且对普通人群而言比较好的耐力训练项目。做力量练习的时候。