篮球拉杆时,动作能摆出,就是最后的那一下力气不够,高度明显不够
应该是顺势把球抛出，并不是再停顿一下挑起球来！除非你的天赋非常棒！拉杆比较注重的是协调性,你可以看看纳什和基德的拉杆。他们跳的不高。但是把握性很强。并不是手力大，而是顺势抛弃。
1、有哪些训练可以提高我们在打篮球时候的拉杆能力
第三个训练投篮终结能力。最重要的一点就是提升我们的投篮终结能力，不然我们的栏杆做的再好，也是没用的。所以我们先练习举球滞空，在空中稍微停滞再去打板投篮，重复练习十一次为一组，每天完成六到九组起跳。
2、篮球 会拉杆不会跳投 一起跳做好姿势 想把球投出去时手臂使不上劲这是
网友分享：首先你的腰腹力量不是很好，需要加强你的腰腹力量，因为你跳投滞空时，是腰腹发力让你在空中保持稳定，把球投出，腰腹力量不好，自然出手后就没劲了。练习腰腹力量可以用仰卧起坐，最好一天两次，给自己定量训练，然后慢慢。
3、怎么训练拉杆上篮
网友分享：第一，只要不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，一个人拉杆再不进的话很丢脸。第二，空中的扭腰动作比较危险，尤其在激烈身体对抗中容易。
4、打篮球时拉杆有什么技巧,为什么我跳起来总是拉不起来
第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，你一个人拉杆再不进的话很丢脸。第二，缉耿光际叱宦癸为含力空中的扭腰动作比较。
5、请问篮球上篮时,手老是不稳没力 怎么办
所以没事多和球接触，多运运，多抱抱球都是好的。总的来说就是通过身体的协调来使球能在你跨完三步以后很舒服的落在你的 手里，并还有足够的力气来完成上篮动作。只有这样才能很好的吧球挑上去。
6、篮球如何练习拉杆
网友分享：第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，你一个人拉杆再不进的话很丢脸。第二，空中的扭腰动作比较危险，尤其在激烈身体对抗。
7、打篮球拉杆
网友分享：拉杆是要靠 制空 腰腹力量 切忌不要一味的靠手拉 是要靠腰拉 当然弹跳和上肢力量也是需要的 3者结合缺一不可 。
8、请问篮球上篮时,手老是不稳没力 怎么办
所以没事多和球接触，多运运，多抱抱球都是好的。总的来说就是通过身体的协调来使球能在你跨完三步以后很舒服的落在你的 手里，并还有足够的力气来完成上篮动作。只有这样才能很好的吧球挑上去。
9、篮球中拉杆怎样练习,为什么拉到一半就提不上了
网友分享：1多提高下身体素质 特别是腰俯力量的练习 然后是上肢力量也要加强 多丰富一下上篮是空中的躲闪动作 要有创意 才能躲开封盖 简单就是这些 2跳起时先吸引对手。然后根据对手的封盖再寻找角度拉杆。不能老是一招。