想从篮球罚球线灌篮,最少要练几年跳高和跳远,苦练2年蛙跳能行吗。
一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东。
1、还有请问应怎样训练弹跳力?多久才会有效果?谢谢!
对于一个普通人而言，熟练的运球大约需要九至十个星期，如果能坚持每天2个小时的运球训练，则更快。而弹跳力要是个人情况而定，天资较好的3个月，一般的则有更长。影响弹跳力的主要因素是腿部爆发力，其次是有腹部肌肉的爆。
2、如何在短期内练好跳远。
网友分享：一个月突破跳远：首先，要规范姿势，保证竞赛时侯不违例。其次，要锻炼韧性，每天锻炼半个小时，弹弹腿，锻炼一下弹跳，运动是一种保持，天天打打篮球也没有什么不好，只要保持身体不受大的损伤就行。第三，不要太看重结果。
3、练习立定跳远 800米 篮球 两周计划
网友分享：我立定条只能跳1米7想尽快提高800米跑3分40篮球就是今年中考那个运球的我能跑14秒好像11秒满分800米是3分28满分立定跳2米我是女生初8学校要测试了现在寒假不想浪费时间不过2周时间可能 我立定条只能跳 1米7 想尽快提高 800米。
4、我爱好打篮球,今年18岁,身高1米88,但弹跳一般,助跑跳能拽住篮框, 我想
网友分享：每过几天就增加 没问题的 千万别累垮了 饮食和休息 后面我写的有 我建议你就练习 现在我发的这个 ~！记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态 打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好 要让。
5、新手学习篮球需要多久才能技术变好
.篮球讲究很强的对抗,最好去特地的练练体能,比如:负重弹跳,往返跑,哑铃的练习.也要30分钟.最后,2~3天就打场比赛,不仅可以验证训练成果,还可以增长实战经验,对你很有帮助,坚持一段时间会有明显提高,是本人亲身体验.。
6、打篮球怎样练跳高
网友分享：如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉。
7、学习打篮球要多久才能学会,我想学习篮球,要多久才能学会
那就看你的要求是什么了 啥叫学会？ 如果是基本规则和基本技术这个很快半个月不到就行想到更高的水平就要不断地练习 即使是nba的球员也是不断地学习的 。
8、练习篮球运球大约要多少时间
网友分享：练好运球没有具体的时间，如果是认真练习的话大概需要两三个月。运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和。
9、怎样短时间提高跳远成绩
网友分享：可以试着学习打篮球，锻炼你的弹跳能力，多数篮球打的好的，其跳远成绩都比较好。同时平常要保持经常跑步的习惯，经常跑步这种简单的运动方式，却可以为很多运动提供基本的体能基础，同时你可以原地或运动地练习收腹跳，并且要。