如何练弹跳和左手的柔和度还有耐力(篮球)。
柔和度要靠平时用手腕多拨球 忍耐力在打球的过程中练，平时也能练长跑，尽量把每一次打球的时候延长，没次到极限的时候多忍耐一下。耐力是忍出来的。加油加油！！。
1、篮球练左手的方法 篮球如何练好左手
左手的柔软比我们习惯的右手好。 所以，练习后，你会发现左手的篮子，投掷的动作会很伸展，柔软。 这是它的优势。 这里有一个小细节：脱掉右脚，弯曲膝盖，让力量从下到上传递。
2、打篮球,柔和的手感怎么练
网友分享：方法：直立两脚与肩宽，直臂两手于背后，开始右手持球，近距离抛向左手，左手接住再抛向右手，如此反复进行。要求：开始两手近，抛球慢，熟练后两手逐渐拉大距离，球速也要加快。14?双手交替转腕抄球 方法：两脚左。
3、我投篮时感觉手太僵硬了~如何使我的手感更柔和,更有柔韧性
网友分享：3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性 近年来,我在教学和训练工作中,对培养中学生运动员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索,取得了一定成绩。概括起来主要有以下几点: 3.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看,培养中学生运动员。
4、怎样才能使投篮手感柔和
首先基础很重要，掌握正确的姿势和调整身体的协调性： 推荐采用标准姿势，可以参考乔丹、拉里博得这些老一辈球员的手法，都 很标准，但是如果你像马里昂那样也能保持高命中率也行；协调性就是如何用力得当地完成投篮动作，一般先。
5、打篮球如何练好左手
网友分享：很多篮球运动爱好者（以右撇子为例）习惯于用右手运球，而左手运球变成弱项，这样一样，运球不能灵活多变，运球突破方向比较单一，容易被对方加以防守！用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半。
6、篮球员怎样练好左手
一、平时运球多用左手，不打球的时候也是一样。抽时间早上自己去球场，不断地用左手上篮，主要是三步上篮和在篮圈底下用左手勾手打板。不要着急，慢慢来。二、要加强左手的力量，包括手腕和手指的力量。比如说做指卧撑。平。
7、怎么样训练让手腕和上肢有力量,打篮球的时候投篮柔和
投篮时,两脚用力蹬地向上起跳,提腰,同时双手举球至右肩前上方,当身体腾空接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸展,利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲,保持身体平衡。 动作关键:垂直向上起跳,保持身体。
8、打篮球上篮时怎样是手腕柔和一些
其实要上篮柔和的话，不仅要手臂和手腕动作流畅，而且手指的运用也非常重要。手指应该轻柔的拨动篮球，把球送出。其中的技巧和运球很相似，都需要十分熟练的球感，而球感又是从篮球基本功中练出来的。所以说熟能生巧，基本。
9、篮球练好左手的方法 篮球练好左手的方法介绍
首先左手熟练的运球可以使你轻松地做左方向的突破，以及变向动作。其练习方法可以采取，两腿成劈叉姿势，前腿成弓步，后退伸直，左手做运球练习，眼睛直视正前方，不要看球。每次十分钟左右。还可以进行左手单手运球沿着篮球场。