关于篮球上篮 拉杆的练习方法。
网友分享：三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果。
1、什么叫小拉杆,上篮拉杆还有大小吗
上篮拉杆有大小，大小只跟动作的幅度有关，如果觉得是个很灵巧的拉杆，就叫小拉杆 如果是个完全拼身体素质的大幅度拉杆将球投进去，就叫大拉杆。在篮球运动中，攻方在上篮的时候，已经起跳，准备投篮，此时发现守方的人也已。
2、请问一下,打篮球拉杆需要多高的弹跳啊,还有在家里怎么练习才能增加弹
单脚上下，另一只脚水平崩直，有助练弹跳的 。
3、上篮拉杆的技巧与注意事项
篮球拉杆上篮的简介 拉杆是篮球运动的一个专用术语。就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不。
4、关于篮球上篮拉杆的一些问题,
让球转进篮筐 在小正方形靠外一点打在方框里或你手那边 锻炼柔韧性和上肢力量 做拱桥·俯卧撑·仰卧起坐等 ，用手指去摸球，需要锻炼手指、手腕、腰部力量。拉杆上篮,最好是打板进球!这个你就要增加你的自空能力了!。
5、怎样练好拉杆上篮
篮球里面有好多的帅气的动作，比如科比的后仰跳投，麦蒂的干拔跳投，艾佛森的交叉步过人，卡特的大风车扣篮等等，这些动作可以耍帅，也可以用来撩妹，不过就是难度太大，需要一定的要求。对于拉杆上篮来说，在职业比赛的赛场上。
6、如何拉杆上篮
网友分享：拉杆是篮球运动的一个专用术语。就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作。此动作兼具难度与美感，是一项高级的篮球技术。一、原地打板 很多时候，上篮的成功率低，是因为打板的点找得不对。一般情况下，白框就是很好的参照物。
7、说说篮球拉杆上篮
网友分享：拉杆上篮动作的完成取决于你自身的腰腹力量 弹跳及身体协调性 重点在腰 能决定你能滞空多久 以右侧突破为例 掌握好与防守着距离 运球杀入内线 双脚落地站稳奋力起跳 在上升过程中做一个双手举球佯装投篮的动作 把别人晃起 。
8、篮球拉杆动作技巧
但主要是靠腰腹的力量来完成的，当你要在空中做、换、变动作时，腰腹部这时就变成了一个力量的支持点，腰腹力量越足空中动作就会越稳。从以上两点来看，如果按照“篮球术语”所言，“拉杆”似乎就是指在上篮时完成的，也。
9、篮球上篮教学
拉杆上篮 特点：持球上篮时躲避空中拦截，滞空至篮板另一侧上篮，这需要强大的腰腹力量和滞空能力;9、扣篮 特点：“简粗效”(简单粗暴有效)，这几乎是每个爱篮球的男生所梦想的，需要有身高优势或者具备出色弹跳力。(好。