早上出去锻炼身体,打篮球和跑步哪个好
如果你的日体温变化不大或者早上就有一个比较高的体温，那么就可以进行晨练，晨练以有氧运动为主，无氧运动为辅，慢跑是比较适宜的运动，篮球则过于剧烈容易造成肌肉损伤，篮球运动的最佳时间是下午4点之后，另外提醒你晨练时。
1、跑步对打篮球有好处吗?什么好处
有，活塞队的汉密尔顿以前就是长跑运动员，跑步队篮球的防守的脚步移动，还有体力会得到提高，并且会增加自己在场上的时间，同样，你也会有更多的机会去赢得比赛 。
2、我决定了!每天早晨拍着篮球跑步,有什么好处
不错的想法，跑步可以锻炼腿部耐力，运球跑可以锻炼手臂耐力，如果是绕着操场跑，建议右手运球跑一圈，再左手运球跑一圈，再左右手交换运球跑一圈，每圈间隙适当调整好呼吸，不可蛮干，坚持下来即可打好篮球基础同时也对全身。
3、跑步对打篮球有帮助吗
网友分享：有帮助，打篮球很需要速度和耐力，这些可以在跑步上受益 。
4、经常跑步 打篮球有何实质性好处?我以前很懒,现在想改变懒这个坏习惯,想
网友分享：打篮球可以锻炼身体，可以增高，提高身体灵活性，我是女生，我爱打篮球哦 。
5、每天早起打篮球好吗
看你在什么地方咯，一般在市区的话。很多人都有晨练的习惯。但是在郊区。一般都是在下午锻炼的。很多人都没有锻炼的习惯。你早起的话怕不怕吵到人？确切的说早上6~8点，下午4~6点打打球对身体都很好。
6、每天晨跑半小时对打篮球有好处么
打篮球要的是超强的体能，跑半小时也可以让肺部得到充分的扩张，使身体可以得到一个很好的锻炼，这样在运球奔跑中更有力，满意请给个赞 。
7、每天早晨跑步加上下午打篮球,规律生活,半年能看到体质明显变好的效果
稍有强度的训练，合理饮食，一顿一个鸡蛋，不要暴饮暴食，少吃油腻食物，规律饮食，早睡早起，别说半年了，2个月有明显成效的，身体素质和肺活量，弹跳，球性，反应能力都会有质的飞跃。成不成功，在于你坚不坚持，这是关键。
8、坚持一年跑步对篮球有好处吗
网友分享：有的啊，跑步这主要是锻炼耐力的，你打篮球的时候在球场上也是要一直跑的，没耐力的话可不行啊，所以你可以先锻炼跑步的。
9、暑假体育锻炼,白天打一整天篮球好,还是早上起来跑步好
网友分享：肯定是早上跑步好，因为早上是锻炼身体的最佳时机，但你一天都打篮球的话，虽然也能锻炼身体，但过多的实在消耗体能，所以在早上锻炼是最好的。