打篮球进攻做篮下动作的时候下盘不稳。如何改进
网友分享：（一） 遗传因素协调能力与神经系统的功能水平关系极大，而神经系统的功能是不易受后天因素影响的，主要取决于遗传因素，这就是运动员协调能力个体差异很大的重要原因。（二）个体其它运动素质的发展水平。动作速度、弹跳力、柔。
1、下盘不稳是什么意思啊
网友分享：最简单的解释就是腿软，站不住，重心不稳。别人轻轻一推你你就站不住了。
2、打篮球的下盘不稳。
网友分享：下肢缺乏力量，应该多练习蹲跳或者举杠铃，如果不是缺乏力量，就是卡位时，重心过高 。
3、打篮球时下盘很不稳,运球时容易掉,抢球时抓不太稳,篮下基本功也不行
网友分享：5.篮板球争抢夺训练：篮板球是篮球制胜的重要因素，得篮板者得天下。一般抢篮板球除了弹跳和反应速度，更重要的是预先的选位和判断。我们当年曾采用美国篮球巨星纽皮-胡彻丹的篮板球训练法：海水池中树立篮板篮筐，水中放养海。
4、为什么我跳的高但总感觉下盘不稳有点飘打篮球
太瘦缺乏核心力量类似于周琦 建议增重锻炼核心力量增强对抗就可以了 。
5、脚步不稳,下盘不稳,怎么办
盘不稳有两个因素比较重要：1是你的肌肉力量的爆发力和绝对力量以及柔韧性不佳，也就是没力加上协调性不好，锻炼的方法很多：跳绳是必须的，最好是单跳双跳结合练，每天2000个，往返跑也是很有用的，10米往返跑，每次30。
6、打篮球底盘不好怎么练
底盘不稳，主要在于你的体重，还有肌肉的结实程度，要知道突破进禁区，可是冲撞程度最强的区域，如果没有良好的身体素质，当然不能稳定的进球。改善自身的身体素质，从肌肉开始，最重要的是腰力，大腿肌肉、腹肌和胸肌；如果想。
7、我打篮球时下盘不稳
网友分享：下盘稳定当然是扎马了啊，而且还能锻炼腿部肌肉。有的人扎马坚持下来时间长了走在街上不管是他撞别人还是别人撞他，都纹丝不动。不过这个比较苦，而且下盘也不是一下就能练稳的，要坚持，这里有从网上找的扎马的方法。马。
8、打篮球,下盘不稳,身体协调性可差,柔韧性也不好,怎么练
网友分享：多跳绳能增强身体协调性。弹跳也可以锻炼回来，每天早上绑上沙袋跑步（重量自己觉得合适就可以）。后期就开始运球跑步，个人感觉胯下就是为了变向，如果你左右手运球都不错，能很快变向。那我个人感觉胯下就没什么了。主要是多。
9、篮球投篮时球老执不稳怎么回事啊
网友分享：打篮球时投篮球拿不稳的原因有很多种，最重要的是手对球的感觉不好。如果是定点投篮，手握球不稳的话，那就是手的灵活度不够，尤其是手指的协调性不够了。手对球的控制力不够，特别是运球之后停球出手，手不。