打篮球下盘不稳怎么练
问题一:打篮球 下盘不稳怎么破 用蹲马步的方法练习左右胯下运球,这样可以锻炼下盘和运球 问题二:打篮球进攻做篮下动作的时候下盘不稳。如何改进 这个主要是由于你身体的平衡协调能力差了点。纵观当今篮坛发展的过程中发现,一名球星。
1、我打篮球时下盘不稳
含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。这就是马步的基本要求。初时不易站久，能站5分钟以属不错，但贵在坚持，能站半小时已算有所成就了。马步。
2、打篮球,下盘不稳,身体协调性可差,柔韧性也不好,怎么练
呵呵 ，你这情况挺特别哦，身体协调性不好有个很好的锻炼方法，就是跳绳。多跳绳能增强身体协调性。弹跳也可以锻炼回来，每天早上绑上沙袋跑步（重量自己觉得合适就可以）。后期就开始运球跑步，个人感觉胯下就是为了变向，如。
3、打球下盘不稳,容易被撞倒怎么办?如何练习
应该是你站位的方式不对，因为你的身体条件应该够了。既然上肢下肢力量还行，那就是臀部力量，个人觉得下盘稳不稳取决于臀部，仔细观察，你会发现不管是身边的还是NBACBA，大屁股在内线都很吃香。不用去做什么深蹲什么的，都。
4、打篮球下盘不稳,怎么增加下肢力量?做上下蹲可以吗
可以，但效果不好。建议多跳跳蛙跳，有条件的话举举杠铃。打球的时候把重心放低一点，学会卡对手的脚步，以及抢板和突破时候的步伐，都是关键 。
5、打球底盘不稳,怎么练
其实最实在的就是扎马步,锻炼下盘力量,在打球中也有用 。
6、我打篮球下盘不稳,面对身体和我差不多的人突破被阻挡总突破不进去,怎么
小腿力量要好好练，多练一些深蹲，弹跳也会变好。然后突破要的还有技术，多练运球，基本功练好了，突破就不是大问题了，左右手都要练 。
7、下盘不稳该如何锻炼
练练武术，比如套路、太极；再就是多做一些力量训练，合理营养，增加一些体重。 下盘不稳，主要是体重和站姿的问题。体重较轻，自然不稳；站立姿势不恰当，身体支撑面不够大，重心投影点在支撑面内的位置不好，也较容易被。
8、打篮球下肢力量不足,下盘不稳
多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就。
9、打篮球时下盘很不稳,运球时容易掉,抢球时抓不太稳,篮下基本功也不行
训练方法可以在球场上树立一百零八根七星八卦梅花桩，直径不超过十厘米，上面部分埋设小地雷，来进行快速突破训练，这样能够取得很好的效果。2.中近距离投篮训练：经系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段，其动作。