篮球三步上篮教程
1，仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。2，双脚同时跳起，“球出手之前任一脚不得落回地面” 。3，带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，右脚后离地，然后在任一脚落地前出。
1、篮球三步上篮具体步骤介绍
三步上篮第一步收球，单脚触地(中枢脚)，大伙默认第二步用跨，第三步再用跳，即非中枢脚触地在中枢脚抬起之前(瞬间存在双脚同时在地的情况)，适应规则，双脚在地，传球或投篮中枢脚可抬起。此法上篮大伙均认为是好球。
2、篮球运球上篮的动作要领是什么?(急!!!)
所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。
3、篮球三步上篮动作规则介绍
你可以找遍篮球规则的每个角落，都没有说“连续动作”是带球走违例或好球的规定，队员只要一脚或双脚没有超出篮球规则所述的限制向任一方向非法移动就是好球，不存在连不连续动作。一般情况下连续动作三步上篮的。
4、篮球三步上篮动作要领与方法
具体步骤：第一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。第三步：跳起非。
5、篮球三步上篮的技术要领
刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。【拓展】打篮球规则 打篮球的。
6、篮球三步上篮的动作要领
调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的，不可过快或者过慢，过快了容易丢球，过慢。
7、脚步上篮的标准动作是怎样的?怎样才能变得更完美
要完成一个好的上篮，首先要有好的步骤:上篮第一步迈一大步，第二步相应缩短距离。打了这么多年篮球，才发现正确的上篮方法是这样的上篮太小或太大都会影响你上篮的速度和高度。让帕克教练给你详细解释一下:要学会上篮。
8、三步上篮技术动作要领
三步上篮的话，我觉得最重要的就是第1步需要把步子迈开，第二步要使上劲，第三步的话空中腾起。
9、打篮球怎么快速学会三步上篮
快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。学习上篮之前。