想要长高,打篮球要打多久比较有效果
打篮球最好一天在，30分钟到1个小时之间。这样可以提高你的新陈代谢，帮助你，锻炼自己全身的肌肉同时也有助于青少年长高。
1、16岁男,每天打篮球多长时间才对长身高有效果
每天坚持一两个小时是可以锻炼的，对于正处于生长发育阶段的青少年来说，经常打篮球是有好处的，在又跑又跳的过程中，可以促进骨骼的生长发育，从而有助于长高。除了经常打篮球，平时还可以锻炼弹跳类运动。以及不仅需要注意运。
2、打篮球多长时间对长高最有益
打篮球对长高有益，但是时间长短就要按个人来订了。看个人体力，一般我们都是打40分钟左右，休息一会，补充生理盐水，然后再上场打球。但是打球时间不要过长，最好控制在3小时/天，不然对肌肉会有伤害的。
3、一场篮球要打多久才有利于长高
如果仅是锻炼，而不是专业从事蓝球，一般每天打半个小时就有利于长高了。
4、打篮球多久才能增高
根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
5、每天早上去打球多久才能长高
我看你早上5点去打，打1年就可以长高很多。你可以早上吃2个鸡蛋喝杯牛奶，中午吃要多吃些蔬菜，晚上要吃些面包。你才能长得快长得高。
6、打篮球最适宜打多久{为了长高}
打篮球一定能长高 这是有依据的 强度自己掌握 不要强度太高 你年龄还小 多休息 适当的锻炼一个多小时就可以 进行有氧活动 。
7、女生打篮球打多久能高。每天打多久
女生打球和男生的方式不一样的，你们只是单纯的投篮和拍球对吧，不去抢篮板和封盖对手，这样就不能尽力的跳起来，但是篮球可以锻炼身体，保持体形 2，如果喜欢篮球这项运动，那么每天打半个小时很适合 。
8、打篮球打多久能长高
青春期，三个月就有较大变化。增长幅度大小，不仅取决于锻炼，还取决于遗传基因、营养、饮食多个方面。
9、长高打篮球每天大概要多久
没有规定，尽最大努力，能打多久就多久。篮球增高本身就是因人而异，不是所有人都有效果的。