打完篮球比赛要不要拉腿
可以的，拉一下利于肌肉恢复。事实上，打篮球前和打篮球后都做一下拉伸运动，都是对预防肌肉拉伤有帮助的。
1、打完篮球拉伸放松有什么用
能扩大身体的运动范围，比如在攀岩之前做拉伸运动将会让你的动作不受约束。能防止肌肉扭伤(强健的、柔软的、拉伸过的肌肉比僵硬的、未经拉伸的肌肉更能承受压力)。有助于保持身体柔韧度，身体不会因年龄变大而越。
2、打篮球真的可以长高吗?打完篮球拉伸好还是不好
打篮球可以长高的。因为打篮球过程中不停的蹦跳，可以促进激活骨骼发育，而打完做拉伸是非常好的，可以将肌肉放松也可以拉长筋脉，也是起到长高的作用。
3、篮球运动后的放松拉伸
篮球运动后的放松拉伸，很多男性在闲暇之余都会去做打篮球，而打完篮球之后我们是需要做一个放松的拉伸运动的。接下来就由我带大家了解篮球运动后的放松拉伸的相关内容。篮球运动后的放松拉伸1 斜方肌上束 优点：采用这个。
4、打完篮球需要做放松动作吗
静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。推。
5、打篮球前后要拉伸肌肉吗
需要，打篮球前拉伸是为了舒展筋骨，降低受伤的概率，打球后拉伸是为了防止乳酸堆积 。
6、打完篮球需要拉伸小腿吗
在打蓝球之前的热身中应该拉伸小腿，打完球之后就没必要了。
7、在我们打篮球前、打篮球过程和打篮球之后都该怎么去保护我们的膝盖
还有在我们运球突破的时候，不要让我们的膝盖弯曲幅度小于九十度，因为这样的屈膝的幅度对我们的膝盖的压力也是很大的。在我们打完篮球之后，我们一定要及时做好拉伸，不然就会导致大腿肌肉紧张，然后影响我们的膝盖。在我们打完。
8、每天打篮球对身体好吗
适量每天打篮球对身体是有一定好处的。好处如下:增强心脏功能;经常参加篮球运动,可以有效的增强心脏功能,使每搏输出量增加,使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加。提高消化系统的功能;打篮球可以增强体内营养物质的消耗。
9、打完篮球后拉筋有助长高吗?还是会影响长高
任何事情都有两面性。适当打球和适当拉伸会有助于身体发育，如果过劳打球拉伸的话，可能会影响身体发育。所以，建议在不影响身体发育的情况下多锻炼身体，千万不要过于劳累。