想成为一个篮球高手每天应该怎么训练自己
左手拍给右手,右手拍给左手,这是最简单,最有效,也是最实用的,相信每一个好的篮球手都给自己进行这种简单的训练,原地训练,一下下有效的练习,让球的着地点就在自己身前,让接球手很容易接到球,由慢到快,由高到低,直到形成一个感觉。
1、如何锻炼自己的腿部肌肉让自己 跳的更高 篮球高手请进
网友分享：1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这。
2、大家好,请问要想成为篮球高手,必须要天天练球吗.
1.长跑:距离在3000米左右的长跑,对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处,普通锻炼者需要的适应时间也短,大概在跑过4-5次的全程后(时间1周到2周)就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。 要领:刚开始锻。
3、怎样成为篮球高手
那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法: 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的。
4、怎样成为篮球高手
1.首先你要确定一点 高手不是一天就能变成的，要有耐得住寂寞的决心和刻苦训练的毅力，篮球是项有身体对抗的，所以不要有事没事就喊foul 我本来也习惯一上篮就吹犯规 但是裁判不会那么照顾你 所以我现在在平常的练习赛中。
5、19岁学篮球来的及吗???如何快速成长篮球高手
网友分享：我今年19岁身高1.77米从小到大从来没有碰过篮球不过现在开始喜欢上了篮球我希望能成长为篮球高手不知道目前我的年龄和我的身高适不适合打篮球?我的目标是在5个月之内超过那些玩过几年 我今年19岁 身高1.77米 从小到大从来没有碰。
6、如何成为篮球高手
首先练好基本功，如果你是控卫的话：最好双手都能运球，要有速度，广阔的视野，判断能力。分位和小前应该是练好投篮就可以了。大前练力量和篮板球。中锋练勾手和背打 。
7、请问篮球高手们是怎么成为高手的啊~6天之内能练好篮球吗
网友分享：6天？熟悉篮球规则还差不多~几岁了？一般小学开始接触篮球，打到大学，工作以后就少了。都有10来年了。有些还是不会打，比如我。有些小鬼个头蛮小，打得却很好，往往能斗牛战胜大人。这个都靠自己的勤奋来的。灌篮高。
8、怎样自学性训练才能成为篮球高手
网友分享：打篮球,最好是练折返跑,因为篮球场上不要求你全速跑一百米,篮球场才几十米长 .折返跑能多次锻炼加速,又能锻炼全速跑,能提高启动加速然后全速跑再减速返身再 加速跑的时间(对后场断球然后下快攻很实用),加速对切入来说。
9、篮球高手快来指教下小弟。
网友分享：肯定是蛙跳好啦，还有拿着哑铃跳，当然也可以穿上负重工具练习。但最好就是每天都要练，时间不需太长，只要你一有时间就练就可以了。因为我也在继续，现在我跳得比以前高了，而且又轻了，多好啊。