打篮球背后运球技巧要点
先练习一下把球从背后左手交给又手，反复练习，然后再多拍球，应该是在翻腕边缘那么拍，就是成侧面，背后运球时候身体腰部向前用力。先把你的手感练出来，主要练习胯下运球，和向前两手交换运球，逐渐把握好运球的力度，和控制。
1、篮球怎样才能练好背转身运球
网友分享：首先重心要低，球回弹的高度控制好，速度要快，如果是篮下的被转身可以先用后背顶着防守队员，转身的时候换手要快。还有一点就是在转身的时候，拿你向防守队员右手边转身，后背向后，双腿保持直立，在你转身的时候右腿为轴。
2、如何训练篮球背后运球
先练习一下把球从背后左手交给又手，反复练习，然后再多拍球，应该是在翻腕边缘那么拍，就是成侧面，背后运球时候身体腰部向前用力。先把你的手感练出来，主要练习胯下运球，和向前两手交换运球，逐渐把握好运球的力度，和控制。
3、打篮球怎样可以练好背打!
你要扎好马步，要能把对手挤近3秒区，还有你要有一个强悍的身体，这样就不怕你被对手顶着你在3秒区外进不到来，还有就是在还没接到球之前一定要吃到一个好的位置，这样你打起来的时候就没有那么辛苦，还有就是转身。
4、如何用篮球锻炼背部肌肉吧
坐姿宽握胸前下拉：目标肌肉：背阔肌、上背肌群。协同肌肉：胸大肌、肱二头肌、三角肌前束。起始姿势：坐在拉背练习机的固定坐位上，两手分别握住上方横杠两端的把柄。握距比肩稍宽，大腿用压板固定。动作过程：吸气。
5、篮球背打怎么顶人
肩切入的时候向防守队员身体的两侧切，而不要正对着、顶着防守队员突破。手和肘可以辅助式的挡一下，但是不能用力夹或是推，不然就是进攻犯规，这部分的力道和程度问题，还要自己体会。突破最主要的还是第一步的速度和步幅。
6、打篮球怎么练背身单打
网友分享：非运球手应该平抬至腰到胸这段位置..尽量顶住防守人..来保护好自己的运球..因为你们的距离越远.你的球越安全..如果对方不贴上来.这有几招..第一,如果你有投篮能力..首选建议你投篮..但如果距离太远的话还是多传球。
7、篮球背后运球怎么才能练好
二，力量训练，（1）因为在你持球突破、急停跳投的时候，总会遇到身体对抗的，特别是上肢力量对抗，因此要加强上肢力量练习，如果条件允许的话，可以“卧推杠铃”，用弹簧状的“拉力器”做飞燕状拉伸训练，如果条件一般，就做。
8、篮球怎么练好背打.. 转身怎么学 老是转了还被盖帽
在背身单打时，不要只想着移动脚步，同时还要拍一下篮球，否则两只脚同时移动后，球没有落地，会被判罚走步违例的。因此即使要移动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下篮球，挪动一下脚步。运用好转身。在。
9、怎样练篮球背对背单打时的力量
我个人觉得，背身的主要作用还是护球。用背依靠住对方（而不是顶），同时保持球在对方伸手触碰不到的位置，是为了防他断球比赛中并不一定要靠背去顶人家，比赛中对方抢到位置正常防守，进攻一方用背去顶把对方挤出位置属于。