打篮球需要练俯卧撑吗
网友分享：打篮球应该做俯卧撑，3分线以外投球臂力必须好，俯卧撑可以锻炼臂力，但是最好能借用器材去锻炼，效果会好一点，另外投3分弹跳也要好，每天双手抱头，脚尖着地，脚跟离地，反复跳跃，坚持下去就好了！至于运球过人，双手协调性。
1、打篮球都需要做什么运动
网友分享：俯卧撑也有帮助，不过要注意篮球运动员的俯卧撑和健身的动作不同,篮球运动员做俯卧撑的时候要把两轴关节夹紧,做的时候使劲往身体侧靠.这样会辅助的固定住你投篮的手型.我建议你不要练蛙跳了，改成每天下蹲练习吧.就原地下蹲.。
2、篮球比赛中为什么要做俯卧撑
篮球比赛身体对抗很激烈，需要提前热身，俯卧撑只是热身的一种方式之一，可以让你的投篮更有力度，防止比赛时软绵绵的找不到感觉，同时更好地适应比赛的高强度节奏。建议做一些拉伸运动，舒展筋骨以防在比赛中受伤。
3、职业篮球运动员大约一次能做几个俯卧撑
我是个体育生，正常来说一口气，是一口气不停的话50-70个左右吧。篮球员的话也有很多种啊，要看力量吧，有时候后卫还比中锋能做得多呢，要看肌肉实用性 。
4、篮球运动员如何锻炼身体
篮球运动员在锻炼身体这方面应该有着自己独特的训练方式，比如说应该是跑步，还有开合跳，然后原地踏步等一系列的运动方式，有的时候还有个做俯卧撑，增加力量型的运动。而且打篮球本身就是一项强身健体的运动，他们的身体素质。
5、篮球的基本功有仰卧起坐吗
篮球基本功中没有仰卧起坐。篮球基本功有：脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。篮球传接球技术。包括基本的双手胸前传球，单手传球等。运球技术。包括原地运球。
6、篮球运动员的体能锻炼
网友分享：上肢可以做俯卧撑、腹部可以两头起或养卧起做．隔一天练一次就可以，8组，每组要求50以上，俯卧撑可以按你自身情况．如果你觉得俯卧撑很困难，那么扶在腰部高度的桌面俯卧撑就可以练到大臂和小臂，很方便，在家就可以做了．。
7、打篮球需要每天做什么运动 比如俯卧撑什么的 需要做几个 做完需要做什
就打篮球来说，俯卧撑不是必须的途径，俯卧撑对肌肉负担比较大，一般做20-30个就容易使肌肉酸痛，当然做的时间久了就会好些，只是适应期会比较痛苦。打篮球本身就已经很锻炼身体了，只要能坚持每周至少打3次，每次2个小时左右。
8、篮球运动员的体能训练包括哪些内容
10.队员先躺在地板上投篮,然后做10至25个俯卧撑;向空中投出的球应该落回投篮队员手中。 11.防守滑步:在两边线间来回滑步,不要求滑步速度,但强调防守基本姿势。 12.后退跑:在两边线间来回进行,既强调基本姿势又要求速度,双手举在。
9、打篮球的人做哪些运动可以锻炼到持久力
一只手握紧壶铃，另一只手握紧拳头，划船上拉时呼气，在顶端时停止几秒，接着下放，重复多做几遍。篮球运动员都在做的体能训练，五个动作让你更持久！动作四：俯卧撑 我们要保持住身体笔直的姿势，先用鼻子吸气，下放时肩胛。