篮球跳高的正确姿势
1.首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2.脚尖抬到最高点 3.再慢慢放下，完成一次..双脚完成，完成一个组.篮球跳高的第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2。
1、篮球跳高技巧 篮球跳高技巧介绍
蹲跳站立，怀抱篮球于胸前蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度跳起至8cm-13cm，一定要保持姿势，着地完成一下。如果要跳15下的话，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需尽全力跳高。
2、打篮球跳高技巧
负重跑训练，准备两个沙袋绑在小腿上，绕篮球场负重跑步，速度不要过快，保持匀速，直到跑不动为止。脚尖跳训练，最简单的就是跳绳，相信大多数都会跳吧，不会跳绳的就只好模仿跳绳的动作跳，跳绳速度要快，用脚尖起跳。半。
3、篮球三步上篮如何跳高
篮球“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，下面我给大家介绍关于篮球三步上篮跳高技巧的相关资料，希望对您有所帮助。篮球三步上篮。
4、篮球起跳技巧
⑤如果要跳15下的话，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需尽全力跳高。篮球技巧之快速有效的增加弹跳力 作为篮球运动员，不管是职业还是业余，弹跳力都是不可缺少的篮球技巧。对于很多喜欢篮球的朋友来说，弹跳能力是他们心里。
5、跳高的动作要领和技巧
要领和技巧如下：跳高助跑时，一般为6至8步，助跑的角度与过杆姿势有关，在25°～90°之间。助跑时，要求在身体重心向前平稳移动的情况下，均匀加速，要跑得轻松自然。助跑的最后3～4步要采用降低重心跑。在动作结构上。
6、跳高的要领
网友分享：跨越式跳高动作要领：跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍。
7、打篮球的要怎么跳才能跳的更高,还有跳高有什么技巧和基本动作。
小腿发力，尽量下蹲，在一瞬间使劲爆发出来，我个人认为很管用，最起码我一直用这种方法，当然不要忘记坚持锻炼！相信你，加油！！。
8、9个不得不知的跳高技巧
9、起跳离地后，保持伸展姿势向上腾起，并在摆动腿及其同侧手臂的带动下，加速身体围绕纵轴旋转，使身体背对横杆。9个不得不知的跳高技巧2 怎样才能提高弹跳力呢?这个是可以通过一些锻炼来提高的哦，比如说打篮球，因为。
9、如何练习关于篮球类的跳高(200分)
网友分享：<打篮球跳高秘诀> 如何跳的高: 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做。