篮球跳高技巧 篮球跳高技巧介绍
蹲跳站立，怀抱篮球于胸前蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度跳起至8cm-13cm，一定要保持姿势，着地完成一下。如果要跳15下的话，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需尽全力跳高。
1、跳高、篮球技巧
网友分享：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得低于15 或25cm 抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一。
2、打篮球跳高技巧
1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm。打篮球跳高训练方法 柔韧训练，你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性。
3、篮球训练跳高方法
网友分享：甚至1M~(脚垂直)虽然我知道我和这些是不能比的,但我想练我的跳高,我跳高过杆最高只有120厘米( 我是个初二学生,身高不太好,只有162CM左右,篮球上有很多弹簧人,跳高到80CM以上!甚至1M~(脚垂直)虽然我知道我和这些是不能比。
4、如何练习关于篮球类的跳高(200分)
网友分享：练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子。
5、篮球跳高的正确姿势
1.首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2.脚尖抬到最高点 3.再慢慢放下，完成一次..双脚完成，完成一个组.篮球跳高的第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2。
6、打篮球怎样练跳高
网友分享：开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高。
7、跳高的要领
网友分享：跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起。
8、有关篮球运动技巧(跳跃)方面的问题
网友分享：跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。 四、怎样提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,。
9、篮球跳跃~高分!
网友分享：1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法: 一。