投篮力量不足,如何锻炼手臂力量
手腕：握力的主要来源，可以空手抓握数次，来达到训练目的，由于这部分的肌群算小，所以不需要负重即可达到一定的强度，一般用次数来做一个分界，可以次数依据每个人状况不同自行做增减，原则上就是以会酸痛为主，尽量做到。
1、投篮手腕力量不够怎么办
找一个比手掌小一点的缸口那么大就行了,用手指抓住缸口手指酸为止 最好多坚持,也是3组每天,不过多几组也无所谓这是耐力练习,接着另外一种的练习,拿着哑铃从下提到上(出气)松开,在半空中抓住(吸气)但是不要在家里的。
2、篮球练习跳投手无法用力(力气不够)怎么办
网友分享：手指可以用握力器锻炼 手腕我教你两个方法 一种是两个哑铃 (刚开始的时候用自己力量合适点的 要不然容易受伤)双手各握一个,坐在椅子或者床上,将两个手腕与坐下后的膝盖对齐小臂紧贴大腿,然后用手腕的力量上下举动或者说。
3、篮球投篮时总感觉力量不够怎么办
对于投篮力量不足，一定不要牺牲投篮姿势来换取力量，形成习惯以后，不仅投篮不美观，还影响投篮的准确性。所以建议从篮下投篮练习开始，多做近距离投篮，形成标准投篮姿势的习惯，再根据力量的增加来延长投篮的距离。
4、投篮球时手上没劲 怎么练
首先练好正确的投姿，这样能更好去发力和提高命中；然后练腕和臂，最后是腰和腿。达到全身力量协调控制，更大的劲和爆发。
5、怎么练跳投,我跳起后总是拿不稳球,而且投的时候手没力,就变成往篮筐上
还有练急停跳投的话，一定（务必）要把原地跳投练好，还有手型练好，这是基础！你要是向左突破的话，左手运球最好，左脚制动（左脚使劲起跳，这时右脚不好使劲的），然后左手把球过渡到右手投篮，此时的双腿最好是平行的。
6、投篮感觉手指手腕不够力,如何加强力量。
网友分享：进行前臂肌群的锻炼，可以确保投篮动作的稳定性，哑铃、杠铃来锻炼，绝大部分动作基本上哑铃杠铃都可以用，但是哑铃做起动作来更为灵活，而且个别动作只有哑铃才能完成。前臂肌群共有9块肌肉，分为3层。浅层：有5块，从桡侧。
7、投篮手部无力怎么办
投篮手势不对,投篮时是用手腕和手指的力量拨出去的,而很多人是用手臂推出去的（此动作也是错误动作）,当然就投不远。另一方面是腕力不够。解决方法：掌握正确的投篮动作，以原地肩上单手投篮为例的动作要领：动。
8、我打篮球投篮没有劲,怎么样练手腕力量
网友分享：详情请查看视频回答 。
9、投篮时感觉力气不够怎么办
一般的投篮对力量的要求并不高，掌握投篮的动作要领就能有效提高投篮命中率。投篮的标准动作，动作要领：在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球。