弹力带是很好的健身器械,如何选择一个合适的弹力带
选择一个合适的弹力带，自己可以挑选自己的力量1~2倍弹力带，在这个范围内弹力带能够很好的适应一个人进行锻炼的目的。
1、弹力带全方位力量训练方法有哪些
弹力带的长短粗细有很多种选择。越粗的阻力也就越大，因此我们不妨选择几条粗细不同的带子搭配使用。比如当我们做肩部的运动时，可以选择细一些的弹力带，而在做腿的运动时，就可以选择阻力大一些的来使用。弹力带的多种选。
2、健身弹力带怎么选
同一个人，做不同的动作，也需要不同磅数的弹力带。以增加力量为目的的训练为例，那你选的时候，以每组能重复8~12个动作的弹力带为宜。如果只打算准备一根弹力带，那就考虑主要训练动作的做组个数。如果实在没有概念。
3、打篮球训练脚裸力量用多少磅的弹力带
打篮球训练脚踝力量需要用30磅左右的。
4、正常人弹力绳用多少磅的合适
使用弹力带时，选择一个你能做8~10次的重量。把这个重量减轻40%~50%。不要将弹力带过度拉长，一般不应该超过原长度的三倍。使用时握持要尽量紧，不要松手。首先选择拉力较小的弹力带，增加训练阻力，做12~15次，以便使。
5、高中体育生训练买弹力带应该买多少磅啊,我165cm,60公斤
买小于一半体重吧！60磅左右的比较合适。慢慢往上加。
6、用弹力带进行训练的方法,你知道吗
1.辅助力量型运动。如引体向上，引体向上是一项很好的锻炼上身肌肉的运动，但是很多训练小白刚开始连一个都拉不起来，如果有弹力带的辅助，难度会小很多。这种运动选择弹力带时，体重是一个很重要的依据，体重大的人拉这个。
7、弹力带多少磅才能扣篮
240磅。弹跳跳高器材小腿爆发力扣篮跳远弹力带，篮球练习240磅属于弹跳训练标准套装，速度和弹跳力度都是最好的。
8、阻力带训练方法
如果是增肌阻力带训练法，跟个健身房的器械训练方式类似，通过对同一部位，几个动作的训练。弹力可以选择从初等，中等，到最大弹力，一组15个左右，5组完成一个动作。能够在不便去健身房的情况下，有效的进行器械训练。
9、女生一般用多少磅的弹力带?- 问一问
说明弹力带的弹力比较小，阻力也比较小。【摘要】女生一般用多少磅的弹力带？【提问】一般建议女性在训练过程中选择20磅以下的弹力带，大概控制在12磅左右即可。若第一次使用弹力带，从小磅开始，给身体熟悉的过程，不要轻易。