在蓝球场上打篮球,脚踝扭伤肿了怎么办
加压包扎。你可以使用弹力绷带，或三角形毛巾，衣服和其他物品来按压和包扎踝关节及其周围，固定踝关节，减少活动范围，并减少肿胀，还可以防止受伤部分被拉伸和加重损伤。热敷伤处。脚踝扭伤后24小时或48小时加热伤口。
1、打篮球脚踝扭伤肿了怎么办
打篮球脚踝扭伤肿了怎么办 停止运动 打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，找个平稳的地方坐下来，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。检查伤势 脚踝扭伤之后，要学会自我检查伤势，根据检查扭伤的部。
2、打篮球脚踝扭伤肿了怎么办?怎么才能好的快点。
打篮球脚踝扭伤要早期冷敷，后期热敷。冷敷可使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。在损伤48小时内，每次10-20分钟用凉毛巾或冰块冷敷伤处，注意冰块不要直接接触皮肤，48小时后改为热敷促进。
3、在打篮球的过程中,起跳落地时,将脚踝扭伤了怎么办
分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。
4、打篮球脚踝扭伤肿了怎么办
打篮球脚踝扭伤肿了怎么办！2 打篮球脚踝扭伤后注意事项 忌使劲揉搓肿胀部位。局部小血管破裂出血后会形成血肿，一般要24小时后才恢复，扭伤后马上揉搓血淤部位，容易加速出血和渗液，还有可能加重血管破裂，形成更严重的。
5、打篮球扭伤,脚脖子肿了,怎么办
1 打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，进行休息，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部，或是用背包等物品将足部垫高,能帮助静脉回流，减轻肿胀和疼痛。 判断伤势 2 脚踝扭伤后。
6、你们知道打篮球崴脚了怎么快速恢复吗?打篮球脚崴了肿了怎么办
篮球脚踝扭伤肿了怎么办？1.停止运动:打篮球扭伤脚踝时，应立即停止奔跑和行走，尽快找一个稳定的地方坐下，不要再用受伤的脚踝用力，以免造成更严重的伤害。2.检查伤情:扭伤脚踝后，可以坐在原地先检查一下扭伤脚踝处的。
7、打篮球扭伤脚踝后肿胀,该怎么处理
网友分享：1.踝关节的内侧或外侧,尤其内踝或外踝的下方压痛明显,被动屈曲踝关节、牵拉受伤的副韧带时疼痛加重,局部迅速出现肿胀,甚至出现淤血,局部青紫,应是扭伤。2.如出现畸形,甚至出现骨摩擦音或骨摩擦感,则应考虑发生了骨折,需要。
8、打篮球时不慎摔倒.扭到脚.外侧脚踝肿了.怎么样最快消肿
固定受伤部位，不要走动。在肿胀消退之前，用冷湿巾冷敷患处，尽可能不要走动。注意事项剧烈疼痛或肿胀持续不退并有内出血时，可能是骨折，必须去医院就诊。扭伤后，千万不要立即入浴，不要按摩。
9、打篮球扭伤脚踝怎么处理
打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，进行休息，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部，或是用背包等物品将足部垫高,能帮助静脉回流，减轻肿胀和疼痛。判断伤势 脚踝扭伤后，要先。