男生经常打球,如果伤到脚踝该如何处理
脚踝扭伤后不要马上脱掉篮球鞋,避免造成二次伤害。因为即使是扭伤,篮球鞋还是有保护作用的。先在朋友的帮助下到场边休息,休息过后自己确认一下是否能慢慢走回家,如果实在伤得重走不动就叫朋友来扶回去。回到家之后马上用。
1、急!男友打篮球扭伤脚,怎么办???我该怎样做?请告诉我!!
网友分享:最好是扭伤时先用冰块敷一段时间,防止血液循环加速肿胀,然后吃些跌打扭伤的药,在涂抹些云南红药,剩下就的就是慢慢回复了,不用着急,这是很正常的球伤,以后打球注意下自身保护就好了。望你男友早日康复 。
2、打篮球把脚扭了,怎么处理比较合适
伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。
3、我男朋友打篮球,脚崴了1,怎么办啊
网友分享:脚崴了,伴肿痛;建议6小时以内冷敷,减少出血、渗出;6小时以后;热敷,改善局部循环,促进吸收。多休息;制动。
4、男生打篮球老是崴到脚,有什么好办法解决么
崴脚是因为脚踝力量不够,脚踝的力量训练也是最不好训练的,我只采用过踮脚扛人深蹲,有点效果,效果不大,毕竟没器械和教练指导,不知道该怎么练。但是打球的时候,跳下来一旦感觉到踩到别人的脚会崴到的时候,马上顺势倒地。
5、打篮球脚扭伤了怎么办
伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。
6、打篮球的时候扭伤脚该怎么办
打篮球过程中,出现脚踝扭伤的情况,要立即停止运动,进行休息,避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部,或是用背包等物品将足部垫高,能帮助静脉回流,减轻肿胀和疼痛。判断伤势 脚踝扭伤后,要先。
7、打篮球导致脚踝扭伤怎么办??急急急
网友分享:伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。
8、打篮球脚扭了怎么办
第一步: 扭伤脚后不要立马脱掉篮球鞋,以免造成二次伤害。即使是扭伤,篮球鞋还是有保护作用的(就像轻度扭伤的亲,有时候也会不觉得太疼,还依然会在球场上继续打的,但当他回到家的时候就会觉得非常疼了,俺就试过~~。
9、喜欢的男生打篮球脚扭了,我们是异地,该怎么关心他
提醒他24小时内用冰敷受伤位置,可以消肿,促进受伤部位血管愈合,24小时以后用热敷,加速恢复速度,可以更快的恢复然后继续打球。如果可以的话,可以给他选购一款合适的打球用的护踝,这也是对他的安慰和鼓励。