如何提高自己篮球的突破能力!
动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。突破主要看的是控球能力和爆发力,另外洞察力也很重要,可以利用节奏的突然变化,就是突然加速,而且要会看空挡,看场上的形式,我因为投篮不准,所以老是突破,看准空挡要突然加速,。
1、打篮球时,如何更好的加强突破能力
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。[。
2、篮球:如何提高突破能力
交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧。
3、如何提高个人的篮球突破能力
中锋，小前锋和大前锋：可以加强篮底下投球能力，各种左右勾球技巧。紧贴防守人各种转身加勾球假动作。进攻的时候，一定要自信，即使防守人很强也不能怂。一对一单挑突破进球的训练 规则：遵守篮球的基本规则。进攻球员如果。
4、怎么快速提高篮球技术及突破能力???
网友分享：,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 。
5、如何提高个人在篮球场上的突破能力
一，靠走位，举个具体的方法：靠跑动和队友的掩护，拉开和防守方的距离，接球后做射篮大家动作，防守方就算不起跳，一般都会稍微提高重心，并举起手做干扰动作，这时迅速降低重心，突破。二，我遇到过很多人，完全放弃盖我的。
6、篮球突破的技巧
标准的方法应该是贴身而过，则进攻的瞬间贴着防守队员加速突破，当热，这绝对不是“紧贴”，贴，在这里更像是一个形容词，保持一定的距离，太近了就成了进攻犯规了。突破线路，启动的时候是斜线，突破之后有一个不太明显。
7、如何较科学快速地提高篮球突破以及控球水平。
网友分享：或者靠同伴的帮助用掩护来突破对手。总而言之在运用假动作时要有战机意识，随时注意观察判断防守队员的眼前反应和可能反应，及时的进行突破。篮球控球技巧 1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用。
8、篮球突破慢怎么办?怎样提高突破能力和速度
当然，如果爆发力不够，那可以尝试联系走鸭子步以及负重蹦高，可以增强腿部力量，增加爆发力，注意负重蹦高以后要慢跑放松肌肉，不然容易拉伤。突破的时候重心要尽量压低，用手臂去护住突破方向以及运球的一侧，迈步要稳要大。如。
9、篮球里提高持球突破技能的基本步骤是什么
1.从一开始就要养成抬头运球的习惯。2.先学习掌握原地的各种运球技术，尽可能提高运球节奏。3.小范围行进间的快节奏运球，由慢到快，提高全身协调配合能力。4.提高运球时的突然变化能力（起动、急停、变向及结合假动作的。