打篮球打篮球一打全场就手脚发软全身不自在总感觉用不上力
网友分享：主要是体力跟不上，打全场需要连续的爆发力，很消耗体力的。在一个就是紧张，失误很多情况是紧张照成的，体力消耗过大也会加速紧张的感觉，照成失误。
1、急~~~!打篮球时候两腿发软是怎么回事
网友分享：1.多做小跑运动，帮助你恢复腿部的力量（可以适当增加运动量）2.多做俯卧撑或引体向上，帮住你恢复上臂力量 3.多练长跑，恢复你的肺活量 但打球之前，一定要做热生，活动各个关节 我们一般比赛之前一个月开始集训恢复。第。
2、长期不打篮球现在一打篮球就腿软无力.想问怎么锻炼
个人认为这是正常现象，打球对抗激烈开始前多做热身，适应一下可以缓解。最重要是经常运动锻炼腿部力量，可以尝试短跑、深蹲、鸭子步等，切记循序渐进。
3、我是研究生篮球队的球员,昨天比赛前我手银了一次,结果全程比赛脚软无
网友分享：我可以明确的告诉你这是心理作用，因为有研究表明这种行为对于人自身的影响是非常小的，真正能产生影响力的是自己内心的心里想法亦或者是不加节制的行为。所以我觉得你要正视这种行为，因为这个是作为人基本上都有的。而后才是。
4、打篮球是为什么总是腿软哦
很正常，腿软还有感觉到骨头疼是不是，我问过我们的体育老师，那是因为经常性的起跳、落下会对你的腿部造成一个蹲的运动，玩的时间久了，腿部就会酸软无力，建议，每天用热水泡腿，天天在补充点钙。
5、打篮球打篮球一打全场就手脚发软全身不自在总感觉用不上力
网友分享：打篮球出现这样的状况是每个打篮球爱好者最为头疼的事情。手脚发软主要有两个原因，第一是平时的锻炼可能不够。运动量不够的话全场是很吃力的；第二个是平时营养没跟上，平时的生活中药保证充足的营养供给。老是被断球的。
6、为什么打篮球原本有技术但是一到比赛就是发挥不出来,看到人腿就软,都
不自信！可能是你的技术不够成熟，换句话说就是打高质量比赛时你的技术并不是十分出色。身体素质也可能是一个原因，打比赛时防守者比你强壮，你突破什么十分吃力，导致这样。除了这两个，不得不说，心态还确实相当重要，你。
7、打篮球腿软没劲怎么办??!!!
网友分享：正常情况啊，这种是近期少运动，然后猛的运动了，肌肉反应不过来(通俗一点)，你要一直打就好了，但不能着急，要不拉伤肌肉，然后又养好几天 。
8、要打篮球比赛了 ,现在没体力打一会就累得要死,怎么练
球场上累可能有2点原因，一是你的绝对体力差，这个需要靠锻炼来弥补；二是你的体力分配不合理，每个球员都会出现一个疲劳期，就像跑步一样突然很累，但坚持下来一会就正常了，你可以在你感觉很难熬的时候在场上适当调整下。
9、为什么打篮球原本有技术但是一到比赛就是发挥不出来,看到人腿就软,都
网友分享：比如突破，先拿死的障碍练习，再对抗训练，由于篮球是进攻主动的项目，所以你的突破成功率至少要有6成以上才算合格。再比如传球，先是站立传球，再是站立传运动目标，然后是运动中传运动目标，最后是在有防守的情况下运动中传。