运动员在比赛前和比赛中经常出现的心里紧张现象有哪几种?如何克服心里
紧改现象：在赛前会出现发抖，出汗，尿急，心跳加速等。在赛中主要表现是对肢体控制力不强，肌肉僵硬，呼吸不通畅，有脱力感觉等。克服办法：首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容。
1、大学打篮球比赛前为什么会感到焦虑
网友分享：自我期望过高 梦想自己一举成功，幻想自己在球场上展示魅力能超水平发挥，当感觉自己力不从心时，紧张和焦虑的心态便油然而生。曾经有过失败的阴影不能走出来 在上球场之前害怕曾经失败的经历再次上演，所以产生了极大。
2、如何克服打篮球时紧张心理
网友分享：赛前出现适度的紧张是一种正常的赛前状态，不会影响篮球运动员的比赛成绩，反而会提高运动员注意力、大脑兴奋性和敏捷能力使运动员有不错的表现。
3、为什么打篮球的时候有的人会紧张
网友分享：1.没有经验 2.太要面子，怕输了难看 3.天生就是胆子小 4.跟比自己强的人打怕受伤、伤和气 5.不自信 这几个原因都会导致不能好好打篮球，因此要针对这几个多练才可以哦 1.多打球，慢慢的你就会很熟悉 2.不要去。
4、篮球比赛前到开始的时候总是感觉人很不舒服,很焦虑,做什么不做不来,就
网友分享：没机会就多传，机会出来了要果断出手，手腕要柔和。比赛不是一个人的，要和同伴打出配合，赛前要商量好战术，整体好了也有利于个人发挥，只有通过不停的比赛锻炼才能打出自信。自信打出来了问题也就解决了。
5、篮球比赛的时候很紧张该怎么办
网友分享：高难度动作没有下上肢体力量水蛇腰是不行啊。第三，注意对手特点，由特点找缺点。每个对手都有特点，比赛场上的紧张氛围他的特点就越明显，因为他对这技术最熟悉的，用得也就也多。你可能问我你怎么知道，因为打球时很少在。
6、打篮球时紧张怎么办,懂心理的来一下~~
网友分享：首先试图使口部肌肉处于紧张状态,如果闭双唇,咬紧唇部,或者做出与紧张有关的奇怪的动作。其次,使口部肌肉放松,认真体会紧张与放松两种状态的差别。 三、手部放松 手部与面部一样也是表达压力的重要器官。在压力状态下,手可以表现为摆弄。
7、打篮球打全场心理紧张问题
网友分享：在上场后有紧张感是很正常的事情。很多人在半场时打得如鱼得水，可一到全场的比赛就怯场，最重要的原因就是不适应全场的节奏。 一般来说，在半场时可以有很多进攻机会，球员基本上不会手软，可以大胆、坚决地出手。但。
8、如何克服篮球比赛时紧张的心理
网友分享：克服篮球比赛时紧张的心理 以平常心对待，无视自己的对手，认真防守，防守成功你们就有一次进攻机会。自己要想自己比对方行,比对方强大。平常心平常发挥，没什么好紧张的。平时多锻炼和参加比赛。多比赛 跟各种人。
9、明天篮球班级比赛。为什么我会紧张?一紧张就发挥不正常。自认为自己球
是人都紧张，要注意自己调节，肌肉太紧投篮肯定梆梆打铁，所以前几个球可以通过下快攻、突破等方式来拿下，同时积极融入防守端 如此进行对比赛的融入，当你的身心慢慢投入到比赛中后，紧张感就会削弱，手感就慢慢恢复正常了。