“拉杆”的动作技术要领是什么
拉杆是篮球运动的一个专用术语。就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作。以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以拉。
1、如何拉杆上篮
网友分享：二、拉杆动作 简单的说，拉杆上篮就是，单手托球举起在篮板的一侧，迈了两步后空中换手到另一侧，打板完成上篮。拉杆以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。
2、篮球拉杆怎么拉
第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，你一个人拉杆再不进的话很丢脸。第二，空中的扭腰动作比较危险，尤其在激烈身体对抗。
3、篮球拉杆怎么拉
）拉杆可以躲避盖帽，但不要一直拉杆，因为：第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，你一个人拉杆再不进的话很丢脸。第二。
4、篮球拉杆技巧
网友分享：和别人相撞的几率也很高，不要为了一个帅气的动作而受伤，那样就的得不偿失了~拉杆可没有什么视频教学，那是球员随感而发的一个篮球动作，是对身体柔韧性最好的诠释，你要想练习好拉杆，一定要练习好腰腹力量和平衡感。
5、篮球怎么练习拉杆～包括对身体的训练,动作??求详解求指导!
拉杆的第一步是要先学会反手上篮，就是当你跑过篮筐后，反手向后上反篮的命中率大概会有多少。所谓拉杆，没有具体的动作，因为其主要就是在空中躲开对方的封盖，动作完全根据对方封盖你的角度来决定，而你要做的就是在。
6、篮球拉杆技巧
拉杆其实就是空中闪躲，（运球里面一种技术好像也叫拉杆）要做到拉杆，首先一点，你的弹跳必须达到一定程度，不然你在空中做不了任何动作就被球压下来了，其次，你要有力量，上肢、腰腹都必须达到一定水平，不然空中动作就是。
7、篮球怎么拉杆?过程详细点,
因为拉杆时，大部分的身体的力量用在了弹跳，收腹和挺腰的动作上，所以练习手指和手腕的拨球，原地不跳拨球上篮很有用。 其次左右手一定要都熟练，这很重要。拉杆是为了躲过防守队员的封盖，如果只会一只手上篮，在篮下时。
8、关于篮球上篮 拉杆的练习方法。
网友分享：跳投步骤：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸。
9、打篮球时拉杆有什么技巧,为什么我跳起来总是拉不起来
第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，你一个人拉杆再不进的话很丢脸。第二，缉耿光际叱宦癸为含力空中的扭腰动作比较。