打篮球脚扭伤了怎么快速恢复
受伤48～72小时候后可以把脚浸泡在温水中20～30分钟，加速血液循环，也可以通过按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复。几天之后，即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的运动，先做一些踝关节方面的功能性练习。
1、打篮球的时候扭伤脚该怎么办
打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，进行休息，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部，或是用背包等物品将足部垫高,能帮助静脉回流，减轻肿胀和疼痛。判断伤势 脚踝扭伤后，要先进。
2、打篮球脚踝扭伤肿了怎么办
脚踝扭伤后在肿痛部位贴上活血化瘀、缓解疼痛膏药，能帮助减轻疼痛。但是注意不要在扭伤后立即贴膏药，那样会加重肿痛的情况，至少要在扭伤后24小时后才能贴。修养恢复 打篮球脚踝扭伤后的静养恢复是比较重要的，千万不要在扭伤。
3、打篮球脚踝扭伤怎么办
少做运动：打篮球扭伤，脚部行动会很不方便，因为一走动，就会有疼痛感，所以，为避免加重疼痛感，尽量少走动，多坐，多躺床上睡觉。控制炎症：脚踝发炎，一定要控制炎症，不然，伤情加重，不仅会影响恢复，还会影响生。
4、求 关于打篮球扭伤脚踝 怎样恢复
保持安静，冷敷。扭伤后，为防止炎症的发展，必须立即局部降温。如没有水桶，可以用湿冷毛巾或冰冷敷。固定受伤部位，不要走动。在肿胀消退之前，用冷湿巾冷敷患处，尽可能不要走动。注意事项剧。
5、打篮球脚扭伤怎么才能尽快痊愈?
先分清楚伤势;能站起来勉强走路.这是轻伤;就是筋肉拉伤;扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。不能持重站立或挪。
6、打篮球,,脚扭伤后,,怎麼才能快点回护
扭伤的前3天内，需静养冷敷，如果有条件就尽量不要让脚踝和附近肌肉活动，空闲时将腿脚驾高，以减少冲血症状，便于更快恢复，（注意扭伤的前2天内不要热敷和大力揉搓病处，因为毛细血管还没愈合）扭伤的前3天后，兄弟开始。
7、常见篮球伤如何快速恢复
急性扭挫伤24小时内冰敷，不可以热敷或用力揉搓，以免造成皮下毛细血管破裂加重炎症，注意关节是否有活动受限，局部肿胀明显，有则需要考虑是否有骨质损伤 关节错位，可以适当涂抹药酒，睡觉时垫高患肢小腿促进血液回流，少吃酸辣。
8、打篮球扭到脚腕怎样快速恢复
如果骨头没事,那80%就是软组织损伤,你可以贴贴膏药来治,它可能过两周或三周就消肿了,但是,你如果扭动的话里面还是会隐隐作痛,这时,千万忍住,别去打球,那样很容易造成更严重的伤害,继续静养,这种伤很麻烦,。
9、打篮球中扭伤了怎么处理
网友分享：冰垫 绷带 方法/步骤 1.如果崴脚后立即可以看出特别红肿，应立即到水龙头使劲冲洗。2.如果不是过于严重，应该让伤者最以最舒适的姿势休息，不要碰触受伤部位。3.在防止冻伤的情况下可以使用冰袋，冷湿毛巾，让后24小时内。