顺势滚翻在篮球扭脚瞬间的应用 五十米跑的训练方法 以及测试中摔倒的原
顺势翻滚可以达到卸载惯性冲击的作用，使身体受伤害达到最小 。
1、打篮球扭伤脚,应立即采取哪些方法
脚踝扭伤是一种打篮球时较常见的情况。扭伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛，肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。预防措施：打球前做好充分的准备活动，平时加强锻炼，增加肌肉的自我保护能力。处理方法：轻伤可以。
2、你们知道打篮球崴脚了怎么快速恢复吗?打篮球脚崴了肿了怎么办?
1.停止运动:打篮球扭伤脚踝时，应立即停止奔跑和行走，尽快找一个稳定的地方坐下，不要再用受伤的脚踝用力，以免造成更严重的伤害。2.检查伤情:扭伤脚踝后，可以坐在原地先检查一下扭伤脚踝处的伤势，看看是否有严重的韧带。
3、打篮球脚扭了怎么办
第二步：回家后马上用冰敷扭伤部位（PS:如果没有冰块，可以去小超市买瓶水，要冰的；也可以在家里装点水放入急冻，过会再拿出来用）。用冰敷后脚基本上不会太肿，当天晚上也不要擦活络油之类，因为这样反而会加重肿。洗。
4、打篮球脚扭伤应该怎么做好紧急处理呢?
脚踝扭伤是一种打篮球时较常见的情况。扭伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛，肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。预防措施：打球前做好充分的准备活动，平时加强锻炼，增加肌肉的自我保护能力。处理方法：轻伤可以。
5、打篮球时脚扭了 怎么办
网友分享：天天用冰块泡扭伤的地方，一定不要用热水。没冰块用冷水，温度越低越好，这样可以消肿。然后就是喷云南白药，可以止痛，很管用。还有就是不要一天都不走路，多走路，你的脚恢复得更快。这是本人系统学习来的，也经过我多次。
6、打篮球时,扭伤脚踝,应如何处理
通常脚踝扭伤需要至少一个月时间才能恢复的比较好，这期间脚踝不可用力，不可做剧烈运动。还有就是，打篮球很容易受伤的，自己要注意，穿合适的鞋打球，不要运动过量，人体一旦疲劳就容易受伤的。
7、打篮球扭伤脚之后立马要怎么办
网友分享：双手顶住墙壁，然后扭伤的脚慢慢动下，并搽药油，如果没有不妨用口水，很见效。不过最好是到医院检查，以防万一 。
8、怎样防止在打篮球时扭伤脚踝?扭伤了应该怎样应急处理合治疗
用绷带绑扎踝关节,有助于预防再次扭伤;穿鞋跟较较粗的鞋子,也有助于减少扭歪踝关节以致受伤的可能。 踝关节扭伤的针灸治疗 运动时场地不平,负重行走或下楼梯、走斜坡突然失脚而使外踝韧带损伤,韧带损伤后局部渗出物刺激末梢神经而引起。
9、打篮球崴了脚怎么办
网友分享：当时，你扭到脚的时候，把鞋子，袜子脱下来，用冷水(夏天可以用冰敷)冲你的脚裸。这样是不会肿了，穿鞋走路都好。 现在肿起来了，鞋都不好穿吧。建议你还是去看下医生。不要去那种大医院，去药店就行了。