篮球运球,如何才能又稳又快
网友分享：运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。[动作要点]：运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正。
1、篮球怎么样运球才能既有力又快速,运球不流畅是哪些原因造成的
体前交替运球。球员轮流在身体前原地运球，习惯并控制训练球的手感。在练习过程中，您可以将运球速度从慢到快，并不断尝试在不同范围内交替运球。练习后，用与标准篮球相同的力量和速度重复练习一次，将练习的效果转移到标准。
2、打篮球时怎样才能把球控得稳点?怎样才能带起球来速度比较快一点
背后运球，在背后两手互相运球，另外练习左右变相，寻找控制的感觉。
3、篮球怎么样运球才能既有力又快速
要快，要大力，那么你首先要有的是粗壮的麒麟臂，你胸部、你肩膀的力量要上去，要是上不去 那么不管你怎么练，你还是不行的。甚至说，等高强度比赛打下来，你会发现，运球，运球，运着手臂乏力去，所以，要想要有强而有。
4、篮球训练运球的快速方法有哪些
指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。 重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。 动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤) 动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。 指导要点：。
5、篮球如何练到运球时能随时吸起球
1.练篮球是没有捷径的，只有不断地刻苦训练才能提高水平．首先要练好球感，即控球．这些方法比较管用的。 2.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重。
6、打篮球怎么运球快
投篮：首先，掌握好自己的投篮姿势，手型是这样的：五指自然分开，用手指触球，到指根结束，手心空出，另一只手掌握篮球的平衡，用持球手的中指，食指发力！投出球后，手型是这样的：中指食指压得最往下（不要刻意的摆动作。
7、运球怎么练?怎么又快又稳
网友分享：1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球 将球沿着颈部。
8、怎么让自己的运球运得又快又稳,打篮球打得舒服不会掉球,求平常练习的基
我就说一下我比较常用的动作：我一般最常用的是拿球在腰的周围进行环绕，顺时针和逆时针都有，不停的做直到手发酸，尽量做得越快越稳越好。还有可以在左右腿周围做顺时针和逆时针的环绕还是“8”字环绕。 基本上我做的。
9、怎样才能把篮球运得快和稳
篮球智商必须提高；【】如果你已经掌握了基本的运球技术，那么给你一些提高手段：大力拍球，左右手各30次，至少做3组；手指拍球，对墙练习（球反弹的距离不超过10CM），左右手每只每次1分钟，至少3组 参考资料：。