如何开始学习足球和篮球方面的基础知识
学会颠球，熟悉球性，掌握运球、卸球、传球、射门的技巧，熟练使用左右脚出球，理解脚和身体不同位置触球的方式和出球方向，理解球的旋转，学习战术，了解足球风格，并最终形成自己的球风。
1、女生想自学足球该怎么练起
我觉得一个女生想要学足球的话，你就应该先去慢慢的进行去跑步，让自己尝试一些马拉松，或者是别的运动，这样的话，你在学足球的时候就能够跑得动，而且能够跑得快一点，进行运球。
2、女生踢足球的技巧
足球运动是个高强度、高对抗的团队运动，故入门前女生先不要结合球的训练，可以先制定身体锻炼计划，合理地、阶段性地提高生理系统的机能和身体素质。锻炼计划可以包括慢跑、仰卧起坐、热身运动（针对膝关节、踝关节、髋关节的。
3、女生怎么学篮球基础
网友分享：熟悉篮球场上的规则，最基础的也就包括走步、二次运球、翻腕等违例和拉人、打手等犯规。这方面可以去找一些入门的书看看；练习基本功。运球：可以每天给自己订一个计划，先从最基本的左右手原地拍球练起，熟悉了之后。
4、教女孩子踢足球,如何速成
网友分享：首先，你要从她们自己本身的身体素质来考虑。足球分后场、中场、前场3个部分。你先选择冲刺能力较强、有速度的女生来打前场、也就是前锋 。前锋的训练，主要是射门。足球比赛，你防守再出色，不进球，最多也是0比0的平局。
5、我12岁 女生 想自学篮球和足球 求帮助 但不敢和男的一起练啊
呵呵 12岁还比较小 所以最最基础的 就是先锻炼力量和 速度 ！多看一些关于篮球足球的 杂志和 比赛 先学学规则 然后自己先练 由于女生初中很少玩这些 到了高中就比较多了 或者你可以去你们当地的 一些培训班 。
6、女生应该怎么练篮球 从入门的说起 菜菜别来 高手欢迎
所以,充沛体力是打好篮球的基础。 有人说,长跑锻炼体力。是的,这个没错,但是篮球不同于足球,足球有时候需要长距离的跑动,对于足球来说长跑锻炼是很必要的。篮球相对于足球场地小,不用偏重长跑来锻炼体力,用长跑来热身恢复还是必需的。
7、女生想踢好足球,平时应该怎么练
1.有球:1.1停球：这个是最关键的，首先就是要建立球要先控制下来的概念，不要球过来一脚又原路绷回去了，这算好的，这样做有很大概率绷呲了。球滚过来千万不要踩，漏过去出糗，坐球车了不仅出糗可能还摔着。要把。
8、女生篮球运球基本功
高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。在运球的时候，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使篮球有节奏地向前运行。
9、女生~该怎么练习足球~
网友分享：很重要哦；再有一定要和班里的男生们多交流，不要让自己受伤；上体育课或是业余时间的时候多去球场熟悉熟悉；那会我们只要有时间就和班的的男生踢球，挺开心的，更多的是可以和他们学到很多技巧^^ 加油，好好练吧。