为什么我打篮球跳不起来
网友分享：就你的身高和体重比例来看，你属于偏瘦，应该具有灵活的特点。但是跳不起来，那说明你发力、方法不对。建议多做些场外的功课，比如腿上绑沙袋练习跑步、跳高、跳远等，锻炼腿部、腰部肌肉，提高身体协调能力。练上一个月会有。
1、我想问下,篮球的垫步上篮的规则与动作技巧
网友分享：第二种原因可能是你起跳是一只脚，而不是双脚！~~这就要记得，一定要双脚起跳！~~这是习惯问题！~~只有平时多练，把这个坏习惯改掉！~~希望可以帮到你！~~加油啊！~~。
2、篮球垫步(跳步) 走步
双脚同时落地，这时两只脚都是中枢脚，也就是说运球者不能再移动任何一只脚以获得更好的出手或者传球机会。单脚着地，然后用同一只脚跳起。这时运球者可以有两个选择，要么双脚同时落地，则任意一只脚都不能动了。
3、关于垫步上篮
网友分享：（1：只能双脚同时落地？）单脚起如果单脚落地当然没问题，只是这才两步，另一只脚落地时用这只脚起跳上篮，这就是所谓的三步上篮了，就不是垫步了；双脚起那就不能双脚落地了 相信我 大胆地垫布吧 。
4、垫步跳是怎么跳的
网友分享：1.带球垫步 带球垫步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规。带球垫步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致。
5、篮球里垫步之后还可以跳吗
网友分享：完全可以、。
6、篮球的垫步和跳步
网友分享：跳步与走步的差别在于跳步在收球到上篮的过程中，所有的落地和起跳都必须是单脚，否则就是走步违例。一、跳步 跳步是一种停球方式，由于其攻击性很强，所以很多突破强人也用跳步来过人，突破上篮。总的来说，规则在这里并。
7、篮球中跳步(垫步)后非中轴较能否再动
网友分享：如果你迈左脚，起跳，跳起来的时候没有持球，还是在空中运球的，落地之后或者落地同时合球，那么先落地的脚是重心脚，不可移动，后落地的脚可以做假动作。篮球走步就是看重心脚，而合球时机决定你跳步后是走了几步了。
8、篮球里垫步、跳步、走步怎么看
垫步和跳步都被视做一个完整的三步上篮的过程,也就是说,做完垫步和跳步之后,必须起跳,而不能再停留在地面上移动,否则即被当作走步,比如常见的后转身之后再跨步上篮,就属于明显的走步 。
9、篮球跳步第一步就跳落地后还可以动吗?跳步垫步是一回事?跳步有几种
网友分享：跳步和垫步不是一回事，最大的区别，一般的跳步是主动的动作，而垫步是被动才做出来的动作。双脚跳起来的跳步只有一种被默认那就是中锋双脚站立，接球后往地下拍一次球后跟着持球双脚跳起跳到另外的一个地方。但是这个动作。