篮球:如何垫步上篮
网友分享：比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。 注意的是，在抱球过程中要马上单腿跳，不可像上篮那样抱球走步，而且双。
1、我想问下,篮球的垫步上篮的规则与动作技巧
网友分享：我们首先看下什么是垫步：比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。我觉得可能走步的原因有2种：第一，你为了有更好。
2、垫步上篮
网友分享：）单脚起如果单脚落地当然没问题，只是这才两步，另一只脚落地时用这只脚起跳上篮，这就是所谓的三步上篮了，就不是垫步了；双脚起那就不能双脚落地了。垫步是一种调整步伐节奏的脚步 动作体现在相邻两次触地的是同一只。
3、篮球低手上篮的技巧
手臂向前上方伸展，用屈腕、拨指的动作，使球由食、中指指端向前柔和地投出。双脚落地屈膝缓冲。动作难点：进攻队员随着左脚单脚向篮下垫步的同时完成后转身抄球动作。动作重点：右脚起跳的同时，左手引球向篮圈伸展。动作。
4、篮球技巧:四种常见的篮球上篮动作
一般来说，踮步上篮动作应该是这样完成的。比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。上篮的时候保护球的方法：在运球后。
5、篮球垫步上篮教学
网友分享：）单脚起如果单脚落地当然没问题，只是这才两步，另一只脚落地时用这只脚起跳上篮，这就是所谓的三步上篮了，就不是垫步了；双脚起那就不能双脚落地了。 垫步是一种调整步伐节奏的脚步 动作体现在相邻两次触地的是同。
6、各种上篮的姿势和技巧
攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。 作攻击步时,后脚蹬地,前脚迅速向前跨出,前脚落地,后脚的前脚掌蹬地跟进,后脚屈膝,重心偏后,脚同侧手伸出作动作。 脚步动作的练习方法 篮球脚步动作练习,主要针对跑、跨步、跨步急停、。
7、怎么背后绕球上篮(篮球)
这个背后绕球上篮实际上也是一个垫步+两步上篮动作，只不过是从后面收球而已。A收球瞬间，最好是左手右脚，或者右手左脚，这个手是收球手，脚当然就是垫步脚，收球和垫步同时完成。所以要领就是:一要注意的是时机的把握。
8、转身+垫步+上篮怎么练
(1)目的:通过模仿练习使运动员掌握转身动作方法。 (2)方法: 2列体操对形。在教师的指导下做原地模仿“垫步——后转身”低手上篮动作。 (3)要求:徒手模仿练习。左脚蹬地用力前跳同时后转身,右脚着地后迅速向上跳起,身体重心要平稳。
9、篮球上篮动作要领
网友分享：比如跳步,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的,但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步,甚至一个转身后再在空中出手.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的。